Разгрузочные дни. Жировые разгрузочные дни

Кефирный разгрузочный день 

1 литр кефира разделить на 5 приемов. В течение дня можно выпить еще 1 л минеральной воды

Разгрузочный день со сливками 

Каждые 3 часа выпивать равные порции 10% или 20% сливок. 
Общее количество - 600 мл. 
Дополнительно можно выпить чашечку кофе или крепкий чай без сахара.


Сметанный разгрузочный день

5 раз в день съедайте по 100 г сметаны, в течение дня можно выпить 2 чашки кофе с молоком без сахара или зеленый чай


Молочный разгрузочный день 

1 литр молока разделить на 5 приемов.