воскресенье, 28 февраля 2010 г.

Смехотерапия...



***
Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!

***
Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит!
 
***
Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся. Помогите!!!

***
Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников…
Балерина Елеволочкова

***
Главное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00!

***
Китайский чай «Жуй Дэблюй». Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе!

***
Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм о свиной рульке, фэнтези, и фотки пельменей!

***
Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!

***
Питаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!!

***
Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).

***
Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг…

***
Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?

По материалам Интернета

Скоро 8 Марта. Информация для размышления. Драгоценные камни. Часть 3



В нашу эпоху высоких технологий люди забыли о целительных силах природных драгоценных камней – как и о многих других природных средствах.

Тем не менее в наши дни еще многие помнят о секретах лечения природными средствами, в том числе о терапии с использованием драгоценных камней (Литотерапия — гр. lithos — камень, therapia — лечение). Это не означает, что в случае заболевания можно пренебречь советами врачей. Только медик с уверенностью определит, какой у вас недуг. Но, зная свой диагноз, Вы сможете дополнить лечение заболевания процедурами с природными минералами.

Абсцессы: барит, черный коралл, каменная соль, родохрозит

Аллергии: зеленый турмалин, абрикосовый агат, аквамарин, авантюрин, янтарь, кровавый агат, зелено-голубой андский опал, зеленый флюорит, цитрин, ландшафтная яшма, ларимар, коричнево-красный обсидиан, метеорит, рубин, циркон, бирюза.

Артериосклероз: аквамарин, древесный кварц, биотит, болдерский опал, халцедон, хризоберилл, хризопраз, доломит, красный турмалин, ванадинит, вульфенит.

Артрит: хризопраз, цитрин, моховой агат, янтарь, двойной шпат, золото, гранат, зеленый турмалин, кунцит, радужный флюорит, красный турмалин.

Артроз: желтый турмалин, хризопраз, цитрин, благородный топаз, рубин, бирюза, циркон, янтарь, гагат, золото, радужный флюорит.

Астма: агат, авантюрин, янтарь, цитрин, благородный топаз, карнеол, опал, изумруд, розовый кварц, пирит, аквамарин, голубой турмалин, соколиный глаз, кошачий глаз, малахит, родонит, рутиловый кварц, солнечный камень, тигровый глаз.

Атония кишечника: молочный кварц, моховой агат, зеленый агат.

Бессонница: аметист, биотит, халцедон, желтая яшма, золото, золотой топаз, благородный топаз, карнеол, медь, розовый кварц, рубин, сапфир, сердолик, изумруд, серебряный глаз, тектит, бирюза, турмалин.

Боли в животе: авантюрин — солнечный камень, янтарь, гелиотроп, медь, нефрит, агат.

Боли в спине: синий турмалин (индиголит), авантюрин, горный хрусталь, янтарь, голубой топаз, хризоколла, двойной шпат, желтый флюорит, кварц, водяной агат.

Боль в горле: аквамарин, голубой топаз, кеанит, халцедон, марказит, моокаит.

Бронхит: бронзит, халцедон, цитрин, солнечный камень, золотой топаз, гагат, кошачий глаз, марказит, тигровое железо, рутиловый кварц.

Булимия: золото, морковный турмалин, красная яшма.

Выпадение волос: розовый турмалин, аметист, авантюрин, хризопраз, гелиотроп, нефрит, малахит, ботсванский агат, двойной шпат, желтая яшма, сапфир, серебряный глаз, водяной агат, бирюза, изумруд.

Глазные воспаления: аметрин, горный хрусталь, хризоберилл, диоптаз, малахит, кораллы, сапфир, полосчатый агат, кварц, оникс.

Головная боль: красный турмалин (рубеллит), соколиный глаз, ляпис-лазурь, берилл, цитрин, благородный топаз, рубин, лавандовый кварц, серебряный глаз, тигровый глаз, фиолетовый флюорит.

Грипп: апатит, голубой флюорит, голубой кварц, зеленый турмалин, гелиотроп, малахит, мусковит, снежный обсидиан, изумруд, тулит.

Депрессии: двухцветный турмалин, бежевый моховой опал, янтарь, биотит, голубой кварц, благородный опал, гагат, золотой обсидиан. Зеленый турмалин, гессонит, гидденит, молочный опал, оникс, родохрозит, розовый андский опал, розовые кораллы, розовый кварц.

Диабет: аметист, цитрин, магнезит, моховой агат, мусковит, родохрозит, изумруд.

Диарея: «слезы апачей», авантюрин — солнечный камень, берилл, желтая яшма, золото, лепидолит, сердолик, вульфенит.

Жар: агат, аметист, аквамарин, янтарь, халцедон, хризоколла, дюмортьерит, золото, зеленый турмалин, нефрит, карнеол, медь, малахит, мусковит, жемчуг, рубин, сердолик, голубой флюорит, цитрин, бирюза.

Желудочные заболевания: красный турмалин, александрит, «золото апачей», янтарь, хризоколла, дендритовый кварц, благородный опал, благородный топаз, селенит, молочный опал, дымчатый кварц, красный кораллы, красная яшма, сапфир.

Желчнокаменная болезнь: двухцветный турмалин, азурит-малахит, голубой моховой опал, леопардовая яшма, магнезит, нефрит, тигровое железо, фиолетовый нефрит.

Запор: авантюрин — солнечный камень, биотит, желтый нефрит, желтая яшма, зеленый агат.

Зубная боль: арагонит, янтарь, голубой кальцит, гагат, оникс, бирюза.

Ишиаз: аметист, хризопраз, цитрин, ларимар, магнетит, малахит, бронзит, яшма, карнеол, жемчуг, розовый кварц, рубин, бирюза, тигровый глаз, гидденит, морганит, гелиотроп.

Кровообращения нарушения: азурит, хризоколла, огненный опал, золотой топаз, фантомный кварц, розовый кварц, тулит, карнеол, благородный опал, перидот, малахит, ляпис-лазурь, горный хрусталь, хризопраз, красные кораллы.

Кровоснабжения нарушения: горный хрусталь, янтарь, хризопраз, огненный опал, гранат, гематит, гидденит, карнеол, красные кораллы, ляпис-лазурь, оникс, розовый кварц, изумруд, солнечный камень, тигровый глаз, бирюза, турмалин.

Кровоточащие десны: аквамарин, берилл, диопсид, благородный топаз, карнеол, черный звездчатый диопсид, арбузный турмалин.

Кровяное давление повышенное: розовый турмалин, аквамарин, аметист, карнеол, хризопраз, желтый флюорит, зеленый нефрит, цитрин, иолит, кунцит, ляпис-лазурь, малахит, красные кораллы, рубин, сапфир, сердолик, содалит, солнечный камень, тулит, горный хрусталь, циркон.

Кровяное давление пониженное: авантюрин, аметист, карнеол, янтарь, моховой агат, рубин, золотой топаз, зеленый кальцит, лабрадорит, сердолик, бирюза, снежный обсидиан.

Куриная слепота: «золото апачей», арагонит, горный хрусталь, рубин, бирюза, марказит, водяной агат.

Малокровие: гранат, гематит, опал, гелиотроп, пирит, бирюза, аметист, благородный опал, зеленый турмалин, молочный опал, красные кораллы, рубин, изумруд, горный хрусталь, фуксит.

Менструальные боли: горный хрусталь, красные кораллы, красный турмалин, рубин, гематит, желтая яшма, пиритовое солнце.

Мигрень: амазонит, аметист, лазурит, голубой кварц, соколиный глаз, малахит, нефрит, сердолик, зеленый флюорит, изумруд, танзанит, тигровый глаз, фиолетовый флюорит, фиолетовый нефрит, фиолетовый турмалин, лунный камень, горный хрусталь, цветная медь.

Мочевого пузыря заболевания: везувиан, красная яшма, голубой моховой агат, диопсид, магнетит, морганит, нефрит, желтый флюорит, гелиотроп.

Низкая сопротивляемость организма: двухцветный арбузный турмалин, аквамарин, горный хрусталь, тигровое железо, турмалин, арбузный турмалин, пиритовое солнце, цветной агат, рубин, сугилит, змеевик, карнеол, чароит, рутиловый кварц, тигровое железо, снежный обсидиан, тулит, золотой топаз, лабрадорит, ляпис-лазурь, оливин.

Обмена веществ нарушения: зеленый турмалин, аквамарин, цитрин, золото, зеленый нефрит, моховой агат, френит, риолит, изумруд, тигровый глаз.

Отеросклероз: болдерский опал, хризопраз. Зеленый турмалин, фантомный кварц, снежный обсидиан, солнечный камень.

Отложение солей в суставах: гидденит, горный хрусталь, бирюза.

Отсутствие аппетита: моховой агат, авантюрин — солнечный камень, золото, марказит, кремний.

Переедание: зеленый турмалин, авантюрин — солнечный камень, дендритовый кварц, иолит, ландшафтная яшма, оранжевый кальцит, красная яшма, змеиная яшма.

Переутомление: гелиотроп, пренит, змеиная яшма.

Печени заболевания: азурит-малахит, горный хрусталь, янтарь, цитрин, благородный опал, желтая яшма, золотой топаз, зеленый нефрит, гелиотроп, ландшафтная яшма, молочный опал, розовый кварц, красные кораллы, сапфир, изумруд, бирюза.

Пищеварения нарушения: «золото апачей», «слезы апачей», горный хрусталь, карнеол, цитрин, желтая яшма, желтый турмалин, иолит, селенит, марказит, пирит, красная яшма, сапфир, агат турителла.

Подагра: аметист, родохрозит, арагонит, янтарь, биотит, голубой топаз, хризопраз, благородный топаз, золото, зеленый флюорит, гелиотроп, кунцит, лабрадор, жемчуг, пирит, рубин, сапфир, черный турмалин, изумруд, бирюза, циркон.

Позвоночных дисков заболевания: рубин, тигровый глаз, кровавый агат, бирюза, оранжевый кальцит, малахит, горный хрусталь, двойной шпат, кварц, голубой кальцит.

Потоотделение повышенное: аметрин, барит, халцедон, золото, зеленый кальцит, медь, магнетит, фантомный кварц, сапфир, бирюза.

Похудение: горный хрусталь, золото, зеленый турмалин, хаулит, магнезит, селенит, фантомный кварц, дымчатый кварц, красная яшма, рубин, изумруд, тигровое железо.

Почечнокаменная болезнь: зеленый турмалин, аквамарин, голубой моховой опал, зеленый нефрит, леопардовая яшма, магнезит, нефрит, карнеол, циркон, рубин, моховой агат, красный агат, тигровое железо, фиолетовый нефрит.

Почечные заболевания: зеленый турмалин, азурит-малахит, древесный агат, горный хрусталь, хризоколла, кремень, зеленый нефрит, гелиотроп, ландшафтная яшма, нефрит, оранжевый кальцит, дымчатый кварц, розовый кварц, сапфир, изумруд.

Прострел: янтарь, бронзит, гематит, двойной шпат, ларимар, малахит, морганит, риолит, тигровый глаз, жемчуг, рубин, бирюза. Циркон, турмалиновый кварц.

Простуда: апатит, аквамарин, голубой флюорит, голубой кварц, золотой топаз, моокаит, тулит.

Прыщи: аметист, авантюрин, барит, янтарь, бронзит, карнеол, благородный опал, зеленый кварц, молочный опал, моокаит, перидот, родохрозит, розовый кварц, стеатит, бирюза.

Псориаз: аквамарин, аметист, арагонит, авантюрин, барит, янтарь, горный хрусталь, цитрин, яшма, карнеол, ляпис-лазурь, малахит, сапфир, бирюза.

Раны: голубой агат, халцедон, гематит, карнеол, оникс, моокаит.

Расширение вен: болдерский опал, цветная медь, халцедон, хризоколла, дюмортьерит, благородный опал, огненный агат, желтый нефрит, гематит, гелиотроп, цитрин, иолит. Магнезит, молочный опал, оникс, горный хрусталь, янтарь, гранат, ляпис-лязурь, фантомный кварц, красная яшма, ванадинит.

Рвота: благородный топаз, зеленый нефрит, оранжевый кальцит, красная яшма, фиолетовый флюорит.

Ревматизм: аметист, горный хрусталь, янтарь, биотит, хризоколла, цитрин, гагат, гранат, золото, медь, лабрадор, малахит, жемчуг, розовый кварц, сапфир, изумруд, серебряный глаз, бирюза, арбузный турмалин, циркон.

Сенной насморк: кровавый агат, янтарь, зелено-голубой андский опал, благородный опал, зеленый флюорит, гематит, пирит.

Сердечные заболевания: огненный опал, гелиодор, циркон, молдавит, розовый кварц, рубин, желтый и зеленый турмалин, изумруд, горный хрусталь, золотой топаз.

Солнечный ожог: аметист, «слезы апачей», барит, берилл, голубой кварц, зеленый нефрит, ляпис-лазурь, магнетит, моокаит, оникс, жемчуг, турмалин.

Сыпь: арагонит, горный хрусталь, кровавый агат, ботсванский агат, бронзит, цветной агат, благородный опал, зеленовато-голубой андский опал, цитрин, ландшафтная яшма, молочный опал, оникс, сапфир, кварц, стеатит, турмалиновый кварц.

Тошнота: бежевый моховой агат, хризоколла, благородный топаз, зеленый нефрит, леопардовая яшма, оранжевый кальцит, красная яшма, серебро, серебряный глаз.

Угревая сыпь: кровавый агат, авантюрин, барит, зеленый кварц, перидот, родохрозит.

Уровень холестерин повышенный: моховой агат, турмалин, циркон, молочный кварц, магнезит, змеиная яшма.

Экзема: арагонит, янтарь, ботсванский агат, цветной агат, зеленый флюорит, моокаит, перидот, сапфир, стеатит, бирюза.

Энурез: янтарь, благородный топаз, малахит, морганит, фантомный кварц, сердолик.


Драгоценные камни широко используются нетрадиционной медициной для лечения различных заболеваний.

В качестве диагноста можно использовать бирюзу, которая сигнализирует о состоянии здоровья человека изменением цвета. Как только у него наступает выздоровление, камень принимает свой обычный цвет. Но этим не заканчиваются полезные свойства бирюзы, которая способна также снять отрицательное воздействие, улучшить зрение, помочь в лечении заболеваний, связанных с костной системой и позвоночником, помогает при заболеваниях мочеполовой, эндокринной, нервной систем, помогает избавиться от бессонницы. Чтобы эффект от камня был максимальным, лучше носить его в виде ожерелья.

В лечении сердечных заболеваний, и болезней связанных с лимфосистемой, для повышения регенерации организма, снятия почечных болей, нормализации кровяного давления, повышения иммунитета, борьбы с вирусами очень хорошо использовать гранат.
Нельзя не отметить лечебные свойства гематита, который способен положительно воздействовать на кровяную систему, костный мозг, на органы мочеполовой системы, желудочно-кишечный тракт. Гематит способствует увеличению лактации у кормящих матерей.

Способствует излечению сердечных заболеваний, омолаживанию и долголетию такой камень, как изумруд. Но помимо лечебных свойств, он обладает и магическими, например, камень способен предугадывать злые умыслы своего хозяина, не только меняя при этом свой цвет, но и даже способен расколоться. Носить его слдедует на правой руке, лучше всего на мизинце.

Нельзя не упомянуть и о жемчуге, который входит в состав многих лечебных препаратов. Помогает он при любых повреждениях и заболеваниях кожи, болезнях зубов, сердца, крови, улучшая ее состав.

Также, для лечения используется вода, которую настивают на жемчуге, которую употребляют при заболеваниях эндокринной системы, она нормализует солевые и обменные процессы в орагнизме. Такой водой хорошо заваривать лекарственные растения, запивать медикаментозные средства. Также, жемчужная вода широко испольбзуется в качестве вспомогательного средства при лечении женских заболеваний.

Так что, драгоценные камни являются прекрасными лекарями.

Скоро 8 Марта. Информация для размышления. Драгоценные камни. Часть 2





Лучшими талисманами становятся камни, подаренные или доставшиеся по наследству, если, конечно, с ними не связана какая-либо семейная драма с печальным концом. Для камней, купленных в магазине, необходимо определенное время (иногда несколько лет) пока камень не «сроднится» с владельцем. Украденные камни, считали древние, никогда не могут быть талисманами, они скорее будут проявлять отрицательные свойства.

Можно ли договориться с талисманом

Выбирая камень, следует руководствоваться своими внутренними ощущениями: вас должно притягивать к этому предмету, с первой секунды он должен вам понравиться.
Когда вы остановили свой выбор на каком-то камне, пристально посмотрите на него: в его рисунке таится его душа. Рисунок может быть нечетким изображением, или иметь таинственные росчерки, напоминающие письмена. Если у вас получится разглядеть их, значит, ваш камень начал взаимодействовать с вами, показав вам свою силу.

Теперь, когда вы окончательно выбрали камень, поговорите с ним, например: «Я понимаю, что ты будешь делать для меня, и хочу, чтобы ты защищал меня днем и ночью, при любых обстоятельствах». Самое главное, почаще разговаривайте с вашим талисманом, для того чтобы он накапливал именно вашу энергию и исполнял только ваше желание.

Ни в коем случае не дарите свой камень - талисман, и никогда не берите в подарок чужой. Ведь он накапливает энергию своего хозяина и весьма неохотно меняет владельца. Вещи, а тем более кристаллы, обладают памятью. Если долгое время носить камень - талисман, то он запомнит вас надолго.

Лечебные свойства драгоценных камней

Еще с древних времен было замечено, что драгоценные камни способны избавить человека от многих болезней. В те времена, это было самым простым способом лечения. Древние люди считали, что драгоценные камни способны воздействовать на энергетическое поле человека.

Для того, чтобы разбудить магическое действие драгоценного камня, его нужно, всего лишь навсего носить на себе или при себе.

Астрологи уверены в том, что драгоценные камни связаны непосредственно с планетами – покровителями, которые отвечают за тот или иной орган человека. Отсюда и целебное действие драгоценных и полудрагоценных камней. Камни способны излечить человека от астмы, сахарного диабета, туберкулеза, от болезней сердца и почек. Также камни способны излечить различные заболевания кожи.

Врачи окулисты, пришли к выводу, что если носить драгоценные камни под цвет своих глаз, то можно излечить различные глазные заболевания. Например, тем людям, у которых зеленые глаза рекомендуется носить бирюзу, малахит или хризопраз. Кареглазым – темный янтарь, золотистый топаз или авантюрин. А вот, для голубоглазых подойдут такие камни, как авантюрин, желтый агат, красный коралл.

Драгоценные камни способны предохранить женщину от старения. Для этого необходимо по 15 минут в день массировать кожу лица янтарем, горным хрусталем или же аметистом.

А теперь, немного информации о каждом драгоценном камне. Уверены, что вы подберете именно тот, который подходит именно вам или вашей болезни.

Агат – помогает при кашле или при зубной боли.

Аквамарин – подойдет людям, которые страдают болями в горле.

Аксинит – способен оздоровить организм в целом. Хорошо помогает при болезнях печени.

Александрит – для людей, страдающих нервными заболеваниями и психическими расстройствами.

Алмаз – помогает от бесплодия и склероза.

Аметист – при глазных заболевания, для проблем с желудком и от болезней почек.

Апатит – снимает депрессию, поднимает настроение.

Бирюза – поможет людям, страдающим бессонницей. Помогает при родах.

Гагат - снимает головную боль.

Горный хрусталь – спасает от наркозависимости.

Гранат – помогает при простудных заболеваниях.

Изумруд – отлично улучшает память.

Лазурит – лечит все кожные заболевания, помогает от ревматизма.

Нефрит – хороший друг почек.

Рубин – помогает справиться с болезнями сердца.

Сапфир – помогает при астме и сердечных заболеваниях.

Сердолик – помогает при болезнях желудка.

Топаз – прогоняет депрессию.

Хризоберилл – помогает при астме, болезнях горла и простуде.

Янтарь – помогает при сахарном диабете, заботиться о сердце.

Скоро 8 Марта. Информация для размышления. Драгоценные камни. Часть 1


Драгоценные камни и знаки зодиака


Колин Пауэлл однажды сказал: «Не существует такой вещи, как секрет достижения успеха. Не теряйте зря времени на его поиски. Успех – это результат самосовершенствования, тяжелой работы, извлечения уроков из неудач, лояльность по отношению к тем, на кого ты работаешь и упорство».

Драгоценные камни и знаки Зодиака — вещи взаимосвязанные.

Если вы доверяете астрологии, то должны знать, что выделяются определенные драгоценные камни для знаков Зодиака.
Данная классификация существует сотни лет. Исходя из нее, те или иные драгоценные камни по знакам Зодиака становятся для человека талисманом на всю жизнь.
Помимо основных, существуют дополнительные, символичные, драгоценные камни для знаков Зодиака — в зависимости от даты рождения.
В настоящий момент наряду с древним, традиционным распределением камней по знакам Зодиака, существует и современное, принятое Международной ассоциацией ювелиров. Одни драгоценные камни Вы можете носить в течение всей жизни, а другие — временно, для решения какой-либо частной проблемы.
Так, например, хотя горный хрусталь никак нельзя назвать камнем Раков, но на время сдачи экзаменов, участия в каких-либо конференциях, написания научной работы очень полезно иметь при себе шарик из горного хрусталя — для того, чтобы «развязать» язык или активизировать мышление и укрепить память.
Драгоценным и полудрагоценным камням приписываются определенные свойства в соответствии со знаками Зодиака.

В 1912 году на съезде Национальной ассоциации ювелиров был составлен Список камней в соответствии со знаками зодиака.
При выборе камня должны учитываться его значения и покровительствующие планеты того, кому его дарят. Подаренный камень должен приносить только удачу и благополучие этому человеку.

Все камни подразделяют на группы, каждая из которых относится к определенному знаку Зодиака. И как всякий подарок, любое каменное украшение носит свой скрытый, символический смысл. В зависимости от знака Зодиака каждому человеку покровительствует свой камень.

Так, например, у Овнов — это аметист и ордоникс, у Тельца — агат, а у Близнеца — берилл или топаз. Ракам покровительствует изумруд, а Львам — рубин. Девы предпочитают горный хрусталь и сапфир. Весам покровительствуют алмазы, опалы, турмалины и бериллы. Скорпиону соответствуют топаз и кровавик. Стрельцы обожают бирюзу, Козероги — оникс и хризопраз. Водолеям предпочтительнее подарить сапфир или обсидиан, а Рыбам — александрит или аквамарин.

У камней есть своя особенность — некоторые из них не могут быть преподнесены без пары. К таким камням относят александрит.

В зависимости от времени года советуют дарить определенные камни. Так, в январе предпочтительнее дарить гранат, гиацинт или змеевик. Для февраля подходит аметист. В марте дарят хризолит, в апреле — розовато-сиреневый аметист. В мае в качестве подарка преподносят агат, для июня подходит берилл. В июле дарят изумруд. Для августовского подарка подходят такие камни, как сердолик, сардоникс, александрит, лунный камень, рубин, топаз, золотистый берилл. В сентябре дарят яшму. В октябре — алмаз. Для ноябрьского подарка из всех камней предпочтительнее топаз. Для декабря — бирюза.

В соответствии с планетами-покровителями камни являются энергетическими проявлениями следующих небесных тел:

Солнце проявляется в таком камне, как карбункул.
Луна покровительствует алмазам.
Проявление Меркурия на Земле — сердолик.
Стихия Венеры проявляется в изумруде.
Воинственный Марс покровительствует рубину.
Соответствие Юпитера — сапфир.
Второе «я» Сатурна — обсидиан.

При выборе украшения из драгоценных и полудрагоценных камней ориентируются прежде всего на личные пристрастия того человека, которому предназначается подарок. Прежде всего, это цвет камня, который способствует развитию определенных качеств у человека.

Одиночество и совершенство подчеркивают украшением с белыми камнями. Такие камни развивают в человеке трудолюбие и чувство свободы.

Камни красных оттенков символизируют энергию, страсть, движение. Такие камни преподносят в подарок, чтобы стимулировать энергетику человека, укрепить защитные функции организма. Обладатели красных камней способны вызвать человека на откровенность.

Камни оранжевого оттенка символизируют красоту, изящество, артистизм. Украшения из этих камней развивают в человеке чувство прекрасного.

Камни зеленого цвета символизируют целостность личности. Обладатели таких камней рассудительны и терпеливы.

Камни синего цвета являются символами логического мышления. Эти камни способствуют развитию в человеке таких качеств, как интуиция и практичность.

Камни фиолетового цвета — символ тайны, магии, мистики.

Камни пурпурного цвета — символ воли, мысли.

Камни коричневатых оттенков символизируют покой, надежность, стабильность.

Камни черного цвета символизируют начало и конец.

Овен (21.03 — 19.04) — алмаз (бриллиант), амазонит, аметист, берилл, бирюза, гранат, жемчуг, коралл, кварцы, кремень, гематит, лабрадор, лазурит, нефрит, оникс, обсидиан, родонит, рубин, сардоникс, селенит, сердолик, серпентин, соколиный глаз, хризопраз, хризолит, хрусталь, янтарь, зеленая и красная яшма.

Телец (20.04 — 20.05) — агат, авантюрин, амазонит, берилл, бирюза, бычий глаз, гагат, изумруд, розовый кварц, кахолонг, белый коралл, кремень, лазурит, малахит, нефрит, оникс, родонит, рубин, сапфир, селенит, сердолик, тигровый глаз, топаз, хризопраз, циркон, голубой шпат, яшма.

Близнецы; (21.05 — 20.06) — агат, александрит, аметист, берилл, бирюза, гиацинт, жемчуг, изумруд, кремень, коралл, нефрит, родонит, сардоникс, сапфир, селенит, сердолик, тигровый глаз, топаз, уваровит, флюорит, хризопраз, хризолит, хрусталь, цитрин, яшма.

Рак (21.06 — 22.07) — агат, авантюрин, адуляр, аквамарин, амазонит, аметист, беломорит, берилл, бирюза, гагат, гелиотроп, гематит, жемчуг, изумруд, коралл, кошачий глаз, лунные камни, морион, нефрит, обсидиан, оникс, опал, родонит, рубин, ростерит, сердолик, соколиный глаз, топаз, хризопраз, хризолит, эвклаз.

Лев (23.07 — 23.08) — авантюрин, берилл, бычий глаз, гелиодор, гелиотроп, гиацинт, гранат, демантоид, изумруд, золотой кварц, кремень, нефрит, оникс, опал, родонит, рубин, сардоникс, сердолик, топаз, хризопраз, хризолит, хрусталь, циркон, цитрин, янтарь, яшма.

Дева (24.08 — 22.09) — агат, алмаз, берилл, бирюза, гранат, изумруд, кремень, коралл, кошачий глаз, лабрадор, нефрит, оникс, опал, родонит, сапфир, селенит, сердолик, тигровый глаз, хризолит, хризопраз, хрусталь, цитрин, яшма.

Весы (23.09 — 22.10) — агат, алмаз, аметист, берилл, бирюза, гагат, демантоид, изумруд, дымчатый и розовый кварцы, кахолонг, коралл, кремень, лазурит, малахит, морион, нефрит, опал, оливин, родонит, селенит, сердолик, соколиный глаз, турмалин, уваровит, фенактит, флюорит, хризолит, хризопраз, хризоберилл, хрусталь, циркон, цитрин, яшма.

Скорпион (23.10 -21.11) — агат, адуляр, аквамарин, александрит, амазонит, аметист, беломорит, берилл, бирюза, гагат, гематит, гранат, дымчатый и темный непрозрачные кварцы, коралл, кошачий глаз, лабрадор, малахит, морион, опал, рубин, сапфир, селенит, сердолик, серпентин, топаз, турмалин, хризопраз, яшма.

Стрелец (22.11–21.12) — аметист, берилл, бирюза, гиацинт, гранат, демантоид, изумруд, голубой кварц, кремень, коралл, лабрадор, лазурит, нефрит, сапфир, сардоникс, селенит, сердолик, соколиный глаз, обсидиан, оливин, оникс, тигровый глаз, топаз, хризопраз, хризолит, чароит, янтарь, яшма.

Козерог (22.12 — 19.01) — агат, александрит, аметист, берилл, бирюза, гагат, гранат, кошачий глаз, кремень, коралл, малахит, морион, нефрит, обсидиан, оливин, опал, оникс, раухтопаз, рубин, селенит, сердолик, соколиный глаз, тигровый глаз, турмалин, хризопраз, циркон, яшма.

Водолей (20.01 — 19.02) - агат, аквамарин, аметист, берилл, бирюза, гиацинт, гранат, демантоид, жемчуг, изумруд, розовый кварц, кремень, коралл, лазурит, нефрит, обсидиан, опал, сапфир, сардоникс, сердолик, соколиный глаз, уваровит, флюорит, хризопраз, хрусталь, цитрин, яшма.

Рыбы (20.02 — 20.03) — адуляр, амазонит, аметист, аквамарин, александрит, беломорит, берилл, бирюза, гагат, демантоид, жемчуг, коралл, кахолонг, лазурит, морион, нефрит, оливин, опал, сапфир, селенит, сердолик, соколиный глаз, тигровый глаз, хризолит, хризопраз, шпинель, эвклаз.



Телец - натура, преклоняющаяся перед красотой. Но и себя человек, родившийся под этим знаком, любит. Он прекрасно разбирается в искусстве и моментально может определить качество любого предмета, причем делает это на интуитивном уровне.

Тельцу благоприятствуют все те драгоценные камни, цвет которых сравним с оттенками неба. Бирюза и сапфир - вот, что нужно дарить Тельцам, для того, чтобы всерьез их порадовать.

Нежно голубой цвет бирюзы способен растопить сердце Тельца. Ведь не смотря на грозный и неприступный вид, эти люди сердечны и отзывчивы. А бирюза - это драгоценный камень, вот уже на протяжении многих веков считающийся символом неизменной и вечной любви. Человеку, носящему на себе ювелирное изделие из бирюзы, не грозят неудачи в делах амурных. Считается, что бирюза может воздействовать не только на своего владельца, но и на тех, кто его окружает, она усмири начинающуюся ссору, или примирит охладевших друг к другу супругов. Но помните: бирюза - живой камень! Она не любит злых и коварных людей тех, кто бесчестен по отношению к другим. Поглядывайте на бирюзу на Вашем перстне, и она подскажет, если вдруг чувства подарившего Вам камень охладели. В таком случае бирюза побледнеет.

Сапфир - любимый камень влюбленных и новобрачных. Этот камень символизирует верность и скромность. Тельцы - мудры, а сапфир - это символ мудрости. Подарите своему Тельцу сапфир, и обережете его от вероломства случайных знакомых. Носите сапфир на руке, и Вам никогда не придется испытать ни сердечных мук, ни болезней сердца. А вот янтарь Тельцам противопоказан.
Агат - камень здоровья, процветания и долголетия. Изгоняет колдунов и вампиров, способствует доброте, мягкости, спокойствию и уверенности в себе. Придает силы владельцу, привлекает симпатии окружающих. Обостряет зрение, спасает от ядов.Агат - талисман, приносящий умение красиво говорить и принимать правильные решения, совершать правильные выборы и поступки, он укрепляет разум и делает человека проницательным. Агат способствует развитию дарований и придает уверенность владельцу. Особенно он хорош для художников, стремящихся совершенствовать свое творчество. Рыжевато-коричневый агат приносит владельцу непобедимость в жизненных ситуациях, способствует любви, дружбе и налаживает взаимоотношения; он также ведет своего хозяина к богатству и славе. Способствует развитию внутренней "ци" и придает уверенность человеку. У лам поверье - желтый агат изгоняет из жилища и тела человека злых духов. Рекомендуется носить украшения с агатом на левой руке. Агат - амулет Тельцов и талисман Близнецов (т.к. помогает преодолеть им дурные черты характера).
Авантюрин - этим камнем хочется любоваться, он манит таинственностью и непредсказуемостью, с восхищением созерцаем медово-коричневый камень, расцвеченный искринками и переливающийся золотыми огоньками - словно кто-то невидимый зажег внутри него волшебный фонарь и лучи его, отражаясь от граней камня, сливаются в дивную радужную гамму восхищением созерцать медово-коричневый камень, расцвеченный искринками и переливающийся золотыми огоньками - словно кто-то невидимый зажег внутри него волшебный фонарь и лучи его, отражаясь от граней камня, сливаются в дивную радужную гамму.
Топаз - минерал подкласса островных силикатов. Прозрачные кристаллы винно-желтого, голубого, розового или других цветов или бесцветны. Наиболее ценятся камни интенсивного красно-фиолетового и красно-оранжевого цвета. Топаз - символ благоразумия и предусмотрительности, дружбы и любви, честности и верности, нежности и душевной чистоты. Он делает своего владельца честным, порядочным и великодушным, хранит от недоброжелательства и злобы. Топаз придает женщинам красоту и плодородие, а мужчинам рассудительность, ум, мудрость. Топаз плохо привыкает к новому хозяину, но когда это произошло, топаз меняет цвет на спокойно-золотистый и защищает хозяина от происков врагов и клеветы. Топаз - камень оптимистов. Он дает самое главное: женщинам - красоту, мужчинам - мудрость, а всем вместе - благосостояние, признание и успех. Топаз дарует своим владельцам честность и объективность, дружбу и расположение окружающих. Своим позитивным настроем топаз всегда защитит своего владельца от дурного глаза и черной магии, развеет злые чары.
Тигровый глаз - кварц красивого золотисто-желтого или золотисто-коричневого цвета, с шелковистым отливом, вызванным развитием гётита по ориентированным включениям крокидолита в результате окислительных процессов или тончайшими каналами, образовавшимися при выщелачивании крокидолита и заполненными лимонитом. Если человек посвящает свою жизнь делам, то тигровый глаз поможет достичь ему больших вершин, будет оберегать владельца от нечестных партнеров, поможет получить большую прибыль от сделок. Но помогает такой камень только активным, самостоятельным и целеустремленным людям. Если ленивый человек носит такой камень в качестве украшения, то в нем будет происходить постоянная внутренняя борьба: камень будет его тяготить. Как правило, такие люди со временем теряют эти камни, так как не могут оценить всех их свойств по достоинству. Все эти камни наделены достаточно мощным энергетическим потенциалом. Благодаря этому они считаются лучшими оберегами. Могущественный оберег, способный изменять человека. При опасности он давит на палец, если его носят в перстне, а если это кулон, то он становится заметно тяжелее; бусы в этом случае становятся как бы тесны. К тому же он спасает от ревности не только в любви, но и по службе. Тигровый глаз - талисман всех, кто так или иначе связан с торговлей или коммерцией: он активно устраняет конкурентов. Камень также талисман тех, кто связан с информацией и ее использованием.


Подарите Скорпиону ювелирное изделие из аквамарина, карбункула, кораллов или граната, и вы по-настоящему осчастливите этого человека. А если Ваш презент (перстень, браслет или брошь) еще и имеет форму змеи - то вы точно угодили Скорпиону на все 100%!
Аквамарин недаром носит такое имя. Даже внешне он напоминает собой застывшую каплю морской воды. Завораживающий своей прозрачностью зеленовато-голубой камень идеально подходит Скорпионам. Но кроме красоты, аквамарин - еще и символ семейного счастья, любви, уважения. Подарите аквамарин Скорпиону, и его мысли будут навечно прикованы к Вам. Пожалуй, стоит еще отметить, что аквамарин великолепен, будучи оправленным в серебро.

Гранат и одна из его разновидностей - кроваво-красный карбункул - это полудрагоценный камень, символизирующий собою крепкость чувств и силу сердца. Сам по себе напоминающий капельку крови, гранат способствует скорейшему заживлению ран. Он укрепляет чувства и развеивает черные мысли.

Подарите Скорпиону кораллы и этим Вы его очень порадуете! Уже века кораллы считаются лучшей защитой от сглаза и искушений. Ну а людям творческим пригодится такая особенность этого талисмана, как способность укреплять память и внимательность своего владельца.


Близнецам дарите агат, хризопраз или берилл. Эти драгоценные и полудрагоценные камни как никакие иные отвечают любознательному, но вспыльчивому характеру этого знака зодиака.
Агат - это полудрагоценный, но прекрасный камень, обладающий широким спектром окраски. Если носить агат (браслет, или цепочку с небольшими подвесками из этого камня) на левой руке, то вскоре сами заметите, насколько спокойнее и рассудительнее стали. Агат убережет Близнецов от злословия со стороны окружающих, и поможет своему владельцу удержаться от необдуманных слов самому. Агат идеально подойдет Близнецам, нашедшим себя в творческих профессиях. Он придаст красноречия, повысит внимательность и образность мышления.

Приятные зеленоватые переливы хризопраза не только радуют глаз. Это камень - надежный помощник деловому человеку, родившемуся под знаком Близнецов. Оправленный в золото хризопраз - лучший оберег от нечестных людей, опасностей в бизнесе и материальных потерь. Он убережет Близнецов от дурного глаза, черной зависти и прочих несчастий.

Берилл - прекрасный камень небесно-голубого цвета. Близнецам он придаст жизнерадостности, сделает их приветливее и ближе к окружающим, подарит удачу в амурных делах. Носите берилл, и Ваши чувства с близким человеком будут постоянными и светлыми.

Алфавит диет. З. «Звездные» диеты










Диета Джоан Лунден «3 дня»


Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден далеко не всегда любила фрукты.

«Но я научилась есть их», - говорит Джоан, сумевшая при росте 170 сантиметров согнать вес с 86 до 57 килограммов. По словам Джоан, фрукты - идеальные помощники в борьбе с лишним весом. Вы, уверяет она, в состоянии «сжечь» до пяти с половин килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов. Самый лучший способ всласть насладиться ими - сотворить грандиозный салат, упрятать его в холодильник и уплетать его - по мере желания. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего «сжигают» лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

Первый день 

Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.

Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.

Ужин: Половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком.

Десерт: 2 сливы.

Второй день 

Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки мюсли.

Обед: Несколько ломтиков ананаса.

Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.

Десерт: 2 нектарина

Третий день 

Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.

Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.

Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты.

Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми ягодами.



Диета Николь Кидман


Минус 7-8 кг за 14 дней.

Нельзя: алкоголь, сахар, соль.
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день.
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание.

1 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат.

2 день.
Завтрак - сухарик, черный кофе.
Обед - кусок отварного мяса.
Ужин - кусок ветчины, кефир.

3 день.
Завтрак - сухарик, черный кофе.
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт.
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

4 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
Ужин - большой фруктовый салат.

5 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - большая порция нежирной рыбы.
Ужин - чашка тертой моркови.

6 день.
Завтрак - черный кофе с сухариком.
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат.
Ужин - 2 яйца вкрутую.

7 день.
Завтрак - чай без сахара.
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт.
Ужин - отварная рыба с овощами.


Диета Хайди Клум


Хайди Клум получила титул «самой эротичной» женщины Германии. В чем ее секрет, спросите вы? Одним из секретов модели является то, что она предпочитает худеть с помощью... квашеной капусты.

В перебродившей капусте содержатся бактерии, стимулирующие процесс пищеварения. Кроме того, в квашеной капусте нет жира, и она богата балластными веществами, которые выводят из организма шлаки и токсины. За три дня можно сбросить до 3 кг.

Вы получаете большое количество витаминов. Витамин С укрепляет защитные силы организма и тормозит старение клеток. Витамин В предупреждает стресс и поднимает настроение. Кроме того, эти витамины способствуют сжиганию жира и являются настоящим эликсиром красоты, очищающим кожу. Йод поддерживает обмен веществ.

Но есть недостаток – нужно очень сильно любить кислую капусту, чтобы в течение двух или трех дней включать ее в свое меню в качестве основного блюда.

Меню рассчитано на 3 дня.

Основное блюдо – кислая капуста, ее дополняют овощи и фрукты.

Завтрак:

Овсяные хлопья, 250 г фруктов и один стакан нежирного йогурта.
1 ломтик хлеба из муки грубого помола с 1 кусочком соевого мяса и листиком петрушки, а также рассол кислой капусты.

Промежуточная закуска:

Как только появится чувство голода, ешьте кислую капусту столько, сколько захотите.

Обед:

Оладьи из кислой капусты, 1 тёртая картофелина, 2 ст. ложки кислой капусты, 1 яйцо, 40 г слабокопченой ветчины.
Салат из кислой капусты с 1 тёртым яблоком и 1 тёртой морковью.

Ужин:

Жаркое из кислой капусты с рыбой. Лосось, красная свекла и 200 г рыбного филе.
Суп из кислой капусты с картофелем. 150 г кислой капусты, 2 тёртые картофелины и 500 мл бульона. 1/2 пучка петрушки.



Диета Синди Кроуфорд


Синди Кроуфорд — сторонница здорового образа жизни и полноценного питания, а ее очистительной диетой, позволяющей сбросить более 3 кг лишнего веса в неделю, пользуются многие звезды. Основой данной диеты является капустный суп.

Первый день: капустный суп, свежие овощи – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Второй день: капустный суп, свежие фрукты – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Третий день: капустный суп, свежие овощи и фрукты – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Четвертый день: капустный суп, половину отварной курицы.

Пятый день: капустный суп, отварная говядина или телятина.

Шестой день: капустный суп, свежие овощи – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Седьмой день: капустный суп, свежие овощи и фрукты – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд

капуста – 1 небольшой кочан,
морковь – 6 шт,
лук – 6 шт,
зелёный лук – 6 перышек,
болгарский перец – 2 шт,
помидоры – 3 шт,
сельдерей – 5 веточек,
рис – 1/3 стакана.

Тщательно помойте и порежьте овощи, залейте холодной водой и отварите до готовности, за 1,5-2 минуты до окончания варки добавьте в овощной бульон предварительно отваренный, промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зелёного лука.



Диета Мелани Гриффит


За три недели удастся сбросить больше 5 кг.

Эффективность диеты Мелани Гриффит не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе. Например, 150 г трески, приготовленной на гриле, содержат всего 200 калорий, а 150 г стейка — вдвое больше! Даже такая жирная рыба, как форель, если приготовить ее на гриле, будет содержать всего 250 калорий.

Добавьте в предлагаемую диету продукты, повышающие половую активность: грибы, сельдерей, виноград, и вы почувствуете себя сексапильной.

А теперь составьте себе меню из одного завтрака, одного обеда, одного ужина и двух закусок.

Завтраки:

два ломтика хлеба с отрубями, салат-латук, помидор, 50 г тунца в собственном соку;
25 г хлопьев без сахара с молоком, тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, один небольшой банан;
один тост, 50 г сардин в собственном соку, стакан лимонного сока, помидор, нарезанный ломтиками;
50 г грибов, отваренных в небольшом количестве куриного бульона, одно яйцо всмятку, один ломтик хорошо прожаренного на гриле нежирного бекона, один хрустящий хлебец, полстакана апельсинового сока.

Обеды:

150 г любых морских продуктов (креветок, крабов, моллюсков и т. д.), взвешенных без панцирей, и большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком;
90 г консервированного лосося или тунца, большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком, одна маленькая булочка;
один тост, одна рыбная котлета со столовой ложкой томатного соуса, большая порция салата из зелёных овощей, заправленного лимонным соком;
сандвич из двух небольших ломтиков хлеба с отрубями с салатом и одним из следующих наполнителей: двумя размятыми сардинами; одной разогретой на гриле и измельченной рыбной палочкой; 50 г паштета из крабов или лосося.

Кроме того, в рацион обеда входят свежие фрукты (на выбор) — яблоко, апельсин, груша, две сливы или небольшой банан.

Ужины:

150 г отварного мяса, 12 г спагетти в томатном соусе, консервированный сельдерей, брокколи или капуста;
рыбная котлета, 50 г зелёного горошка, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата;
250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), зелёная фасоль, запеченные помидоры, 50 г грибов, отваренных в небольшом количестве куриного бульона, большая порция зелёного салата, заправленного лимонным соком, стаканчик диетического йогурта;
75 г нежирного жареного мяса с подливой или запеканка из 150 г белой рыбы, грибного супа, репчатого лука, помидоров и специй; 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция цветной капусты, консервированного сельдерея;
150 г любой жирной рыбы (сельди, макрели, форели), обвалянной в хлебных крошках (25 г) и запеченной в фольге с добавлением тертой цедры лимона, лимонного сока и 6 г маргарина, кабачки или цветная капуста, брокколи, ломтик лимона.

В рацион ужина также входят свежие фрукты.



Диета Анджелины Джоли


Анджелина Джоли соблюдает диету, сочетающую высокий процент потребления углеводов и белков с низким процентом потребления жира. Кроме того, Анджелина занимается интенсивно спортом. Углеводы обеспечивают энергию для физических упражнений, а белки повышают количество мускульной ткани. Также Джоли пытается распределять пищу на пять небольших приемов в течение дня.

Первый день

07:00 — 50 г дробленой пшеницы и 200 мл обезжиренного молока.
10:00 — Пюре из 1 банана с 60 г свежей клубники, 1 блинчик и 1 яйцо в мешочек.
13:00 — 150 г лосося-гриль, 50 г горошка, водяной кресс.
16:00 — Батончик-мюсли весом 33 г, 150 г апельсинового сока.
19:00 — 130 г куриной грудки, приготовленной в фольге с лимонным соком и нарезанными кружочками помидорами, 100 г печёного картофеля, 200 г рисового пудинга, 60 г свежей чёрной смородины.

Второй день

07:00 — 60 г мюсли с 60 г тёртого яблока и 200 мл обезжиренного молока.
10:00 — 70 г поджаренного в тостере рогалика с 40 г нежирного мягкого сыра с травами и 65 г помидора, поджаренного на гриле.
13:00 — 125 г филе камбалы, поджаренного на гриле, 190 г пасты с томатным соусом, 1/2 грейпфрута.
16:00 — 1 маленькая булочка с нежирным плавленым сыром и 1 чайная ложка мёда.
19:00 — 140 г постного стейка-гриль, 175 г молодого картофеля, большая порция зелёного салата, 125 г салата из свежих фруктов.

Третий день

07:00 — 125 г каши и 200 г обезжиренного молока.
10:00 — 1 ломтик (25 г) зернового хлеба с 75 г сардин, приготовленных на родниковой воде, 75 г винограда.
13:00 — 75 г курицы, 75 г отварного картофеля, 175 г брокколи на пару, 2 мандарина.
16:00 — Крекеры и 115 г мягкого сыра.
19:00 — 125 г палтуса и 200 г печеного картофеля, смешанный салат из помидорчиков-черри, кресс-салата или салата айсберг и грибов с низкокалорийной салатной заправкой.



Диета Клаудии Шиффер


Выбор Клаудии Шиффер – диеты длительные. При этом известная топ-модель предпочитает полноценное питание. Однако, у ее красоты есть свой секрет. Секрет этот – зелёный чай. После каждого приема пищи она выпивает большое количество своего любимого зелёного чая. Чай не только выводит шлаки, но и очищает организм.

Для себя Клаудиа Шиффер разработала диету «5+».

Такое название диета получила в связи с тем, что ее продолжительность составляет пять дней, а на день шестой, до четырех часов дня, данную диету можно не соблюдать. За время диеты можно сбросить около трех килограмм. Ценность каждого из пяти дней не более 1200 килокалорий. Это делает диету насыщенной питательными веществами и абсолютно безвредной для организма.

Завтрак: смесь из ягод и фруктов (исключение составляют бананы, смоква и виноград), 1 ложка столовая любых пророщенных зерен и 100 граммов йогурта.

Второй завтрак: фруктовый коктейль, состоящий из 100 мл йогурта и 100 мл любого сока.

Обед: рагу овощное из отваренной цветной капусты нескольких соцветий, 1 морковки, 1 стручка, половинка луковицы, 1 ст. ложки молодой фасоли или горошка, зелени петрушки, 1 корня сельдерея, 100 г пахты, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. ложки лимонного сока.

Полдник: сандвич из маленького кусочка хлеба с отрубями и 100 г. куриной грудки.

Ужин: плов фруктовый, состоящий из 50 г отварного риса, яблока и 100 г каких угодно фруктов и ягод.



Диета Мег Райан


Секрет её диеты – еда строго каждые 3 часа (то есть, примерно 6 раз в день).


в 7 утра – омлет или бутерброд с ветчиной;
в 10 – кусочек горького шоколада;
в 13 – небольшая порция макарон с сыром;
в 16 – небольшой крекер;
в 19 – запеченный картофель с зелёными овощами и куриной грудкой;
в 22 – груша или яблоко.

Судя по меню голодать вам не придется, а от нескольких лишних килограммов вы избавитесь наверняка.



Диета Джулии Робертc


Диета Джулии Робертc основана на том, что секрет красоты, упругости кожи и минимума морщин — лосось. Эту рыбу нужно употреблять на завтрак, обед и ужин. Те, кто хочет при этом избавиться от лишнего веса, должны отказаться от сахара и жиров.

Перед завтраком, сразу после сна: 350 мл минеральной воды.

Завтрак: 100 грамм отварного лосося, маленькая порция овсяной каши на воде, зелёное яблоко, 350 мл минеральной воды.

Полдник: 250 грамм консервированного лосося, салат из листового салата с оливковым маслом и лимонным соком, 350 мл минеральной воды.

Обед: 50 грамм куриной грудки, четыре ядра лесных орехов, половинка зелёного яблока, 350 мл минеральной воды.

Ужин: такой же, как полдник.

Перед сном: прием пищи такой же, как в обед.



Диета Сильвестра Сталлоне


Блюда из лёгкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и для разгрузочного дня.

Завтрак: салат из свежих фруктов (банан, яблоко, груша, два киви, 2 столовые ложки йогурта), стакан чая с чайной ложкой сахара.

Обед: 100г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

Рецепт соуса: смешайте 100г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, столовой ложкой йогурта без наполнителя.

Полдник: яблоко (можно другой фрукт) или стакан сока.

Ужин: итальянская баклажанная запеканка, баночка нежирного йогурта.

Рецепт запеканки: нарезать 1 крупный или два мелких баклажана на кружочки. Выложить их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тёртым сыром (20-40 г). Сверху блюдо посыпать панировочными сухарями и поставить запекаться в духовку на полчаса при температуре 150-170 градусов.

На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.

суббота, 27 февраля 2010 г.

Цитата дня

Non ut edam vivo, sed ut vivam edo .

Я ем, чтобы жить. А некоторые живут, чтобы есть.

Сократ

Март 2010 года. Лунный календарь



Каждый месяц я помещаю такие лунные календари (если вы нажмете на картинку - она увеличится).

Напоминаю, что

к полнолунию люди прибавляют в весе, к новолунию — худеют.

Когда Луна растет, организм жадно усваивает пищу, стараясь сделать запасы впрок. И наоборот, убывает Луна — щедрее тратится энергия, меньше откладывается жиров. Зная об этом, вы можете легко спланировать режим питания.
Посмотрите по лунному календарю, с какого числа Луна начала расти. С этого дня и до полнолуния лучше ограничить свой рацион, если, конечно, ваша цель — стать стройнее.

Тест. Умеете ли вы себя подать?



1. В большой компании за столом вас просят сказать тост. Ваша реакция?
• С радостью скажу тост, обожаю это делать – 1 балл
• Занервничаю, но постараюсь сказать хороший тост – 2 балла
• Буду шокирован(а) и попытаюсь отказаться – 3 балла.

2. Какой цвет вам больше всего нравится?
• Красный – 1
• Желтый – 2
• Зеленый – 3

3. Мечтали ли вы стать популярным (ой)?
• Да – 1
• Иногда – 2
• Никогда- 3

4. Часто ли знакомые обращаются к вам с просьбами?
• Постоянно – 1
• Иногда – 2
• Редко– 3

РЕЗУЛЬТАТЫ:

От 4 до 6 баллов – Вы умеете себя подать! Так держать!

От 7 до 9 баллов – Иногда вы комплексуете и принижаете себя. Не стесняйтесь – смело в бой, и все получится!

От 10 до 12 баллов – Вы – интересный человек, но не умеете донести это до окружающих. Больше общайтесь и проявляйте инициативу.

Цитата дня

Чрезмерное наполнение желудка вредно для здоровья.

Цельс Авл Корнелий

Монолог Желудка...


Понедельник. Утро. 

Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще. А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! 

День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. 

Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!! 

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой. 

Вторник. Утро. 

Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. 

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в зад**цу: из зад**цы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! 

Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина. 

Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, с корочкой золотистой, и со сметанкой, или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл... 

Среда. Утро. 

Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее... бу-урллл... 

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! 

Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. 

Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия. Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!. 

Четверг. Утро. 

Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел. 

День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. 

Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! 

Ночь. Эти дурацкие сливы - все никак не могу переварить их, замучился весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один. 

Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. 

Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей. 

Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя. 

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали. Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!! 

Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла. Эт-то у нас ч-что? Грибы:а эта: ик! Мартини, бу-бурллл, о, водочка -  уважаю. Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!.. 

Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!.. Чтоб ты подавился, Ихтиандр! Как подумаю, сколько добра пропадает. 

О, минералочка, заходи.  Мы как раз на диете.


пятница, 26 февраля 2010 г.

Алфавит диет. З. «Звездные» диеты. Диета Пани Хмелевской



Талант - он во всем  талант! И лишнее доказательство тому - восхитительные иронические детективы Иоанны Хмелевской, необыкновенно популярные как на родине, так и у нас в России. Творчество Хмелевской породило целую волну литературных подражаний, вернее, подражательниц, бросившихся вдогонку за писательницей. Но куда им!
Помимо вышесказанного, у пани Хмелевской есть еще множество достоинств, а ее знаменитый бестселлер «Книга про еду» ненавязчиво продемонстрировал незаурядность кулинарных талантов писательницы.

Поправляются от ЕДЫ, худеют от неЕДЫ - вот главная аксиома диеты от пани Хмелевской!

И вообще, похудение - поступок сродни геройскому, если учесть, как легко набрать лишние килограммы и как тяжело от них избавиться. Следовательно, нужно постоянно работать над собой и всегда держать в уме несколько очевидных истин.

Истина первая
 
Если вы надумали худеть, то для начала перейдите на пищу, которую категорически не любите!  

Истина вторая
 
Никогда и ни в коем случае не переедайте - неважно что!

Истина третья

Не ложитесь в кровать с полным желудком, а если не можете уснуть от голода, то съешьте что-нибудь маленькое, например, половинку, а лучше всего - четвертинку сухарика!

Истина четвертая

Навсегда отвыкните от дурацкой привычки грызть что-нибудь перед телевизором!

Истина пятая

Носите только облегающую одежду, а за столом никогда не расстегивайте пуговицы, не ослабляйте пояс и не расшнуровывайте то, что зашнуровано!

Истина шестая

Приобретите счетчик калорий, обзаведитесь медицинскими весами и ежедневно подсчитывайте, во сколько калорий обошлись вам каждая чашечка бульона, каждая котлетка, каждая ложечка варенья, каждый стаканчик сока!

Истина седьмая

Свыкнитесь с чувством легкого голода и полюбите это возвышенное, хотя и полуобморочное состояние!

Истина восьмая

Желудок не обманешь, но для его частичного заполнения начинайте каждый прием пищи с каких-нибудь яблок-груш!

Истина девятая

Если вы пошли в гости и употребили свою норму за столом, то даже под дулом пистолета не поддавайтесь на уговоры безответственных лиц съесть еще одну ложечку, попробовать еще один кусочек, сделать еще один глоточек!

Истина десятая

Для поощрения можно позволить себе полакомиться любимой едой. Да-да, в порядке возмещения морального ущерба, связанного с похудением, можете вознаградить себя любой едой, например, жареной картошкой с грибами или пирожками с повидлом! Ешьте на здоровье, разумеется, не до отвала и не в небольшом, и даже не в минимальном количестве, а в мизерном!

Алфавит диет. Ж. Диеты Мадлен Жеста





№ 1

Диета терапевта-диетолога Мадлен Жеста — это настоящее очищение для организма! Будьте осторожны, после этого лечения необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию.

Поможет сбросить от 3 до 5 кг за 10 дней.

Цель диеты: обретение утраченной гармонии, помощь организму в восстановлении естественного инстинкта полезного питания

Три принципа диеты Мадлен Жеста: 

1. Эта диета требует значительных ограничений и, в частности, очень бедна жирами и сахарами, однако при этом она поставляет в полном объеме все необходимые организму питательные вещества, витамины и микроэлементы.

2. Ее необходимо строго соблюдать , но не более, чем десять дней.

3. Диета состоит из двух частей: очищения в выходные дни и недельной диеты из расчета 1 200 калорий ежедневно.

ОЧИЩЕНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ

Выходные дни почти целиком будут посвящены напиткам: фруктовым сокам, бульонам, настоям, оказывающим вдвойне благоприятное воздействие: с одной стороны, они дают организму все необходимое (белки, витамины, минеральные соли, микроэлементы) в той форме, которая не требует от него усилий для усвоения, с другой — они способствуют вымыванию максимального количества шлаков, отравляющих организм. Например, исчезает отечность ног, вызываемая избытком воды в тканях.

СУББОТА

В полдень: съешьте что-то сытное: птицу, или бифштекс, или телячью печенку с овощами.
Днем: один йогурт (он содержит кальций) или какой-нибудь фрукт (витамины). Около 18 часов: свежевыжатый сок одного лимона (богат витамином С) и одна ложечка меда (содержит 17 видов микроэлементов).
Вечером: овощной бульон. Он будет основным элементом питания в субботу (см. рецепт). Бульон очень богат калием, а, следовательно, обладает диуретическим (мочегонным) действием: организм задерживает воду, когда ему не хватает калия. В нем также много витамина А.
До 20 часов: три чашки бульона. Он окажет свое действие в течение ночи.
Между 20 и 21 часами: три чашки (размером с пиалу) свежесваренных овощей, приправленных небольшим количеством соуса-винегрета с перцем, горчицей, ароматическими травами и ложечкой растительного масла, которое даст организму необходимый минимум жиров.
Прямо перед сном: один йогурт с небольшим количеством меда.

ВОСКРЕСЕНЬЕ - «Лежачий» день

Весь день вы лежите в постели и встаете только для того, чтобы пить и есть! Ваши напитки на целый день: 1,5 литра воды, сок из двух грейпфрутов, пол-литра овощного бульона, четверть литра обезжиренного молока с одной ложечкой меда и одной ложечкой какао (какао содержит магний). Отдыхайте!
Утром: сразу после пробуждения выпейте стакан воды и сок из половинки грейпфрута. Час спустя — обезжиренное молоко.
До полудня: некрепкий бульон в несколько приемов. Днем: грейпфрутовый сок. А на полдник — пюре из двух фруктов.
Вечером: 200 граммов рыбы и 300 граммов зеленых овощей. Рыба необходима, так как она служит источником белков и фосфора.

СЛЕДУЮЩАЯ НЕДЕЛЯ

От 1 200 до 1 400 калорий ежедневно.

Ранним утром: после стакана воды, который должен стать вашей утренней привычкой, — свежевыжатый фруктовый сок. Затем чашка горячего какао. Совет: подождите минут пятнадцать между приемами сока и какао, так как фруктовый сок усваивается очень быстро, а какао остается в желудке 45 минут. Смесь взрывоопасна!
Утром: любой фрукт, можно и банан. Важно все хорошо пережевывать.
На обед: творог и фрукты (см. рецепт). Это то, что Мадлен Жеста называет «обедом космонавта». Эта пища облегчает пищеварение.
В 15-16 часов: для восполнения запасов сахара — сухофрукты: чернослив, инжир, курага, урюк или сушеные яблоки.
Ближе к вечеру: свежевыжатый сок лимона с медом, чтобы пополнить запасы энергии и подавить желание чего-нибудь пожевать. Приготовьте заранее 250 граммов такого напитка и пейте по глоточку в ожидании ужина.
На ужин: рыба или птица (200 граммов) с зелеными овощами (300 граммов) в объеме, который не растягивает желудок и обеспечивает быстрое переваривание. Мадлен Жеста советует, чтобы мы не взвешивали, а оценивали на взгляд свои пропорции.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

• Варить овощи так, чтобы они сохранили легкую «хрустинку», а следовательно, и свой вкус.

• Принимать во внимание сочетаемость овощей при их выборе. Хорошо сочетаются: капуста, желательно обваренная кипятком (блан- шированная), и морковь. Они не вызывают брожения и создают нейтральную среду при переваривании. Китайская капуста и кабачки также прекрасно сочетаются в одной тарелке. И, наконец, овощи, входящие в так называемый «рататуй» (овощное рагу по-французски из ба клажанов, кабачков, болгарского перца, помидоров, лука и чеснока), неплохо гармонируют друг с другом.

• Не пить во время еды...

• ...и перед сном. Если вам трудно без этого обойтись, съешьте йогурт с медом или фруктовое пюре.

Рецепты

Овощной бульон 

1,5 л воды 1 кг лука порея (богат калием) 400 г моркови (витамин А) 400 г помидоров (содержат витамин А, калий и минеральные соли) несколько веточек сельдерея (поставляет витамин Е и арома-тизирует блюдо), чуть-чуть тимьяна (для борьбы с токсинами, но если он свежий, следует соблюдать меру). Сварите из всех ингредиентов бульон. Врачи-диетологи овощные бульоны солить не советуют.

Творог с фруктами

Он дает только 180-200 калорий, но энергии поставляет на три часа ходьбы, на один вечер на сцене или на полдня работы, совсем как хороший кусок мяса, сыра или десерт.

200 г творога с жирностью от 0% до 20% 2 столовые ложки меда фрукты в любом количестве (клубника или малина желательно в сезон или консервированные).

Все хорошо перемешайте. Свежие фрукты могут вызвать вздутие желудка, и их сочетания почти всегда неудачны.

Во вр;емя диеты можно делать физические упражнения, но очень осторожно. Бодибилдинг здесь неуместен. Лучше выбрать бассейн, потому что в нем вы не чувствуете своего веса, и тело ощущает себя свободным. Лёгкая гимнастика тоже разрешается, особенно танцы, позволяющие телу выразить себя. Положительные сдвиги лучше заметны в грациозных жестах.

И ещё один совет: перед едой выпивать стакан воды с лимоном.


Французская диета Мадлен Жеста


Диета способствует очищению организма.

Продолжительность: 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода - в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей.

Мадлен Жестан, французский диетолог и психотерапевт, считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимального веса употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад - горьким, варенье - приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов - кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Пережевывать их нужно как можно медленнее - это позволяет притупить чувство голода и улучшить усвоение сахаров. Во время диеты нужно как можно больше лежать, потому что организм совершает трудную работу: нельзя отвлекать его дополнительной нагрузкой, горизонтальная позиция способствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и снижает давление на стенки желудка.

Рекомендуемые продукты:
нежирное куриное мясо или рыба, нежирное молоко, кефир, йогурт, овощи и зелень (морковь, помидоры, лук), фрукты (апельсин, грейпфрут), мед, какао, сухофрукты, лимонный сок, минеральная вода без газа, приправы - оливковое масло, горчица.

Примерное меню на один день:

Утром, прежде чем встать с постели, выпить пол-литра воды.

Завтрак - приготовить и выпить напиток: стакан молока, ч. ложка меда и ч. ложка порошка какао. (Молоко служит источником кальция и протеинов, шоколад - магния, мед - энергии и микроэлементов.) За 15 минут до или после напитка съесть апельсин или грейпфрут.

До полудня выпить литр минеральной воды без газа.

Обед - 200 г нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир - только овощи.

Через 2 ч после обеда выпить стакан кефира с ч. ложкой меда.

В 16 ч выпить так называемый гидромель - напиток, понижающий аппетит: сок одного лимона, 0,25 л воды и ч. ложка меда. Пить его нужно маленькими глотками.

Ужин - выпить маленькими глотками очистительный бульон. Его рецепт: 1,5 л воды, кг лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпить три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съесть овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей.

На ночь - съесть стакан йогурта с ч. ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью).

И в заключении приведу выдержки из статьи

«Без аппетита не похудеть»
(интервью Мадлен Жеста«АиФ»)


1. Не ешьте непонятно что

Относитесь с подозрением ко всякой еде, приготовленной в общественных местах на скорую руку: вы очень сильно рискуете загрязнить свой организм.

2. Не ешьте непонятно как

Найдите  для еды время. Быстрое питание наносит вашему желудку огромный урон. Ешьте медленно. Вспомните хотя бы то, что на обеденный перерыв отводится час, а не 15 минут, которые вы обычно на него тратите.

3. Не ешьте непонятно с кем

Нет никаких проблем с пищеварением у тех, кто обедает за одним столом с людьми, которых любит. Ешьте с теми, кто вам приятен. Застолье — уникальный способ общения. Однако деловые обеды, ставшие сегодня обычными, когда человек сконцентрирован на проблемах, а не на получении удовольствия от блюда, идут только во вред.

4. Не ешьте непонятно где

Шум — первая причина стресса. Увы, люди слишком часто не зависят от себя и вынуждены есть там, где придется. Все же я рекомендую по возможности находить тихие, спокойные места. И забудьте о ресторанах быстрого питания: лишь 10% из того, что в них подают на обед, будет полезно вашему организму.

Алфавит диет. Д. Детокс-диеты. Динамичная диета


Зачем нужны детокс-диеты?

За зимние праздники и 23 февраля было выпито столько бокалов шампанского, вина что и не сосчитать. А ведь нас еще ожидает 8 Марта…
Пока мы с вами веселимся, наши печень и почки вынуждены работать с утроенной силой, чтобы избавиться от токсинов.
Специальные детокс-диеты помогут организму справиться с загрязнениями. 

Если вы ощущаете хотя бы один из ниже перечисленных симптомов, то вам просто необходимо посидеть на особой диете, которая носит название детокс-диета. Детокс-диеты – это не те диеты, которые в нашем понимании нужны людям с излишним весом. Даже, если ваш вес в норме, организму нужен некоторый отдых от перегрузок, связанных с перевариванием тяжелой пищи. Употребление легких продуктов дает возможность организму «заняться собой» и «выбросить мусор». 

Итак, если у вас:

- несвежее дыхание
- проблемы с пищеварением 
- лишний вес
- частые головные боли
- перепады настроения
- хроническая усталость
- проблемная кожа
- тусклые кожа и волосы
- замедленный метаболизм.
 
Следуя этому детокс-плану, вы почувствуете себя намного лучше, и это будет заметно не только вам, но и окружающим. Всегда начинайте день со стакана горячей воды с добавлением лимонного сока и 1 ч.л. меда и только через 15 , а в идеале через 30 минут можно приступить к завтраку.

Продуктовый дресс-код,
Или 12 продуктов, очищающих организм

«Золотым ключиком» к очищению являются продукты-детокс. Хотя их не много, но их волшебные свойства трудно переоценить. Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион. Они за несколько дней выметут из организма весь накопившийся за многие годы «мусор». 

ЯБЛОКИ - Ешьте яблоки вместе с кожурой.
БАНАНЫ - Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.
ВИНОГРАД - Очищает весь организм.
ГЕРКУЛЕС - Богат клетчаткой и легко переваривается.
КАРТОФЕЛЬ - Богат клетчаткой, особенно, если есть его с кожурой.
КОРИЧНЕВЫЙ РИС - Промывает пищеварительную систему.
ЛИМОН, ГРЕЙПФРУТ - также свежеотжатые соки из них - они не только выводят из организма токсины, но и эффективно подавляют губительную для многих страсть к сладкому. 
МОРКОВЬ - Богата клетчаткой и тоже полезна для печени.
ПЕТРУШКА - Лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.
СВЕКЛА - Прекрасный тоник для переутомленной печени.
СЕЛЬДЕРЕЙ - Способен очищать от токсинов почки.
СПАРЖА - Полезна для печени и почек.

Диетические «наставления»

1. Прежде, чем сесть на детокс-диету, необходимо подготовиться к ней психологически. Каждый день образно представляйте, как очищается ваш организм. Так вы сможете настроиться на то, что после окончания детокса не станете засорять его вновь. 

2. Если у вас есть хронические заболевания, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом или диетологом. 
3. Проведите подготовительный период в течение 3-5 дней. В это время необходимо исключить из рациона:

1. Мясо и все мясные продукты.
2. Молочные продукты.
3. Плохие углеводы - белая мука и белый хлеб, выпечка, белый очищенный рис, макаронные изделия и пр.
4. Все, что содержит сахара и сахарозаменители: сахарный песок, сахарная пудра, шоколад, конфеты, мороженое, йогурты с сахаром и фруктами. 
5. Гидрогенизированные жиры (маргарины) и все, что их содержит (промышленная выпечка и полуфабрикаты).
6. Жиры животного происхождения.
7. Соль.
8. Жареные блюда.
9. Любые газированные напитки, даже "лайт", фруктовые соки из пакетов, чай, кофе.
10. Отказаться от курения совсем или ограничиться 3-5 сигаретами в день.
11.  Чем натуральнее будет еда, тем лучше. Основная идея - ограничить поступления жиров и вредных веществ, увеличив максимально количество спасительных очищающих растительных волокон. Вместе с дополнительной растительной клетчаткой твой организм обогащается витаминами и минералами. Таким образом, 3-5 дней вы едите цельнозерновые злаки в виде хлеба или каш, овощи, сезонные фрукты, бобовые (фасоль, горох, чечевицу и все их разновидности). Добавкой будут любые масличные - орехи, семечки, без соли.
12. Нужно пить много чистой воды без газа - для вымывания токсинов из организма.

4. Не стоит придерживаться детокс-диеты более недели. Длительное очищение чревато вымыванием из организма калия и других полезных веществ. Отимальный вариант 2-3 дня, а повторную чистку сделайте не раньше, чем через 3-6 месяцев. 

5. Если у вас пищевая аллергия на один из продуктов из списка детокс-диеты, замените его другим. А если ваш организм не переносит сразу несколько, лучше вообще не испытывать этот метод. 
6. Поскольку фруктово-овощная диета может резко усилить аппетит, советуем заменять яблоки и апельсины бананами, которые лучше утоляют голод. 

7. Кушайте из десертных тарелок или небольших пиал. Так вы уменьшите размер порций. 

8. ОЧЕНЬ ВАЖНО: интенсивное очищение категорически противопоказано беременным и кормящим матерям. 


Детокс-диета

День первый 

Завтрак 

0,5 грейпфрута, 1 яблоко, небольшая гроздь винограда.
200 мл чая из шиповника или минеральной воды без газа.

Второй завтрак

Салат из тертых овощей и фруктов: свежую белокочанную капусту, яблоко, морковь, тыкву, помидор заправьте 1 чайной ложкой растительного масла.
200 мл морковного сока или минеральной воды без газа.

Обед 

100 - 150 г приготовленного на пару коричневого риса, 70 г отварной курицы без кожи, 70 г тертой морковки с;о сметаной 15-процентной жирности или 1 помидор.
250 мл любого травяного чая или минеральной воды без газа.

Ужин 

250 мл кефира, 1 банан, несколько виноградин, 1/4 грейпфрута.
200 мл минеральной воды без газа или мятного чая (поможет расслабиться и успокоиться перед сном). 

День второй 

Завтрак 

0,5 апельсина, 1 небольшое яблоко, несколько долек ананаса.
200 мл виноградного сока или минеральной воды без газа.

Второй завтрак

100-150 г овсянки или мюсли без сахара на воде, можно добавить ложку меда или растительного масла.
200 мл липового чая или минеральной воды без газа.

Обед 

2-3 запеченых картофелины, 80 г тушеной рыбы, 1 помидор.
250 г зеленого чая или минеральной воды без газа.

Ужин 

Биойогурт, банан, киви, 1/4 грейпфрута.
200 мл мятного чая или минеральной воды без газа. 

День третий 

Завтрак 

0,5 грейпфрута, 1 яблоко, небольшая гроздь винограда.
200 мл кефира или минеральной воды без газа.

Второй завтрак

Салат из тертых овощей и фруктов: свежая краснокочанная капуста, яблоко, морковь, сельдерей заправить растительным маслом.
200 мл липового чая или томатного сока.

Обед 

100 - 150 г коричневого риса на пару, 70 г отварной курицы без кожи, 70 г тушеной спаржи или 1 помидор.
250 мл зеленого чая или минеральной воды без газа.

Ужин 

250 мл кефира, 1 банан, маленькая гроздь винограда, киви, 1/4 грейпфрута.
200 мл чая из мяты или минеральной воды без газа. 


Двухдневная детокс-диета

Особенно полезна после долгих праздничных застолий. Если вы чувствуете себя перегружено – устройте себе такую очищающую диету в следующие выходные.

Хорошими помощниками в очищении организма станут свежевыжатые соки и травяные чаи, в состав которых могут входить ромашка, лимонник, крапива, тысячелистник, бузина, шалфей, луговой клевер и мята.

Перед тем, как начать, купите любимые овощи, фрукты и минеральную воду, полезного морковного – любого овощного – сока (для этого очень помогла бы соковыжималка – просто необходимое приспособление для здорового образа жизни), запаситесь травяными чаями – мятный и ромашковый просто идеально подходят и захватите в аптеке большую упаковку витамина С в таблетках.

Как у любой короткой диеты, для очищающей диеты существуют свои правила:

не планируйте на это время ничего требующего больших усилий;
выпивайте в день около 1,5-2 литров минеральной или отфильтрованной воды.

День первый. Сладкий.

Завтрак

Начните день с сочного фруктового салата. Выбирайте цитрусовые – грейпфрут, апельсин или мандарин, плюс кусочки ананаса, дольки хрустящего яблока и несколько виноградин. Всего должно получиться не больше наполненной пиалы с горкой. 
Что пить: Замените обыкновенный чай и кофе на травяной чай или минеральную воду. Если не можете представить себе утро без горячего чая – сделайте чай с лимоном, но без молока.

Второй завтрак

Возьмите половинку маленькой дыни (лето-начало осень – в другое время года замените на ананас), вычистите семечки и наполните ее фруктовым салатом – опять выбирайте цитрусовые и что-нибудь особенное вроде киви, фиников и винограда. Напомните себе, что это только на один день!
Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.

Обед

То же самое, что и на второй завтрак, но разнообразьте фруктовый салат, чтобы сделать его более привлекательным. 
Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.

Перед сном

Съешьте перед сном банан и выпейте чашку успокаивающего настоя ромашки – она поможет вам расслабиться перед сном с любимой книжкой.

В течение дня

Пейте как можно больше минеральной воды или травяного чая, чтобы промыть и очистить организм от шлаков. Например, если на праздниках вы пили много алкоголя, полезно также принять витамин С. Примите пару таблеток с утра, а затем 3 в течение дня (по одной каждые 2 часа). Все, что не нужно, быстро выведется из организма.

День второй. Овощной

Завтрак

Наполните стакан морковным соком или другим овощным, приправьте солью и черным перцем, и помешайте палочкой сельдерея – которую потом можно съесть! Запеките на гриле 4 крупных томата, приправьте солью, перцем и вашими любимыми травками – базилик подойдет просто великолепно. 
Что пить: травяной чай

Второй завтрак

Большая порция салата из ваших любимых овощей. Начните с хрустящего зеленого салата, порежьте на него огурцы, томаты, редис, зеленый лук, сельдерей, красный или желтый перцы для аромата и цвета. Приправьте солью, черным перцем и лимонным соком или ароматическим уксусом, если хотите. 
Что пить: травяные чаи и минеральная вода.

Обед

Отварите на пару брокколи, цветную капусту, цуккини, шпинат или капусту, приправьте чуть-чуть солью и перцем. Если очень хочется какого-то яркого вкуса, посыпьте чуточкой сыра пармезан.
Что пить: травяные чаи и много минеральной воды или овощной сок, как на завтрак.

В течение дня

Примите одну таблетку витамина С на завтрак и пейте столько травяного чая и минеральной воды, сколько хотите. 

День третий. Необязательный 

Повторите первый или второй день или можно смешать элементы первого и второго. Если вы хотите продолжать, постепенно возвращаясь на обычное питание, попробуйте такое меню:

Завтрак - день первый (фруктовый салат)

Второй завтрак - день первый или второй (фруктовый или овощной салат)

Обед - второй день (овощи на пару) + небольшая порция курицы или рыбы, приготовленной на гриле.

Нельзя придерживаться такой диеты больше трех дней, так как организм не получает всех необходимых веществ.


Детокс-упражнения

Поскольку детокс - программа комплексная, то нам важно очистить не только пищеварительную систему и кожу, но и органы дыхания с помощью специальных упражнений. Особенно они пойдут на пользу тем, кто бросил курить или только планирует избавиться от этой вредной привычки. 

Поставьте ноги на ширину плеч и медленно вдохните через нос. Когда легкие наполнятся воздухом, начните выдох: губы плотно прижмите к зубам, и несколькими короткими выдохами с силой выталкивайте воздух. При этом необходимо напрячь брюшной пресс и диафрагму. Если мягко выдыхать воздух, то упражнение не принесет пользы. 


Детокс-ароматы


Французская школа ароматерапии предлагает принимать эфирные масла внутрь, а испанская - наслаждаться их запахами. Некоторые из них имеют сильное очищающее действие, которое усилит эффективность дыхательной гимнастики. Например, смесь из 4 капель лаванды, 2 капель лимона или лайма и по 1 капле шалфея и герани. В аромакурительницу налейте теплой воды, добавьте к ней 3-7 капель масла и зажгите свечу. Расслабьтесь и вдыхайте аромат спокойно, глубоко, равномерно. В таком состоянии можно оставаться до 1 часа. Если есть желание - медитируйте, очищая, таким образом, и свои мысли.


Динамичная диета

Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет разрушения жирового слоя. На завтрак выпить стакан сока из максимального количества фруктов. На обед съесть небольшой кусок постного мяса или курицы с овощами, запить минеральной водой. На ужин выпить стакан ароматизированного чая. Диета довольно эффективна, но содержит мало витаминов и питательных веществ, поэтому их недостаток следует восполнять за счет поливитаминов. Эту диету можно выдержать примерно неделю.

четверг, 25 февраля 2010 г.

Цитата дня

Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.

Авиценна


среда, 24 февраля 2010 г.

«Не хлебом единым…» Продолжение… Джузеппе Арчимбольдо






















Джузеппе Арчимбольдо родился в патрицианской семье. Получил уроки искусства в мастерской отца. Есть сведения, что в возрасте 22 лет он помогал своему отцу, расписывавшему Миланский собор. Предполагают, что, увидев рукописи и рисунки Леонардо (а такая возможность у Арчимбольдо была), молодой художник навсегда сохранил в памяти гениальные наброски удивительных чудовищ, всевозможные гибриды растений и животных, составлявших человеческие лица. Вероятно, именно знакомство с наследием Леонардо послужило толчком к творчеству Арчимбольдо . Известно, что он исполнял картоны для шпалер в г. Ферраре. Адам и Ева С 1562 работал на службе Габсбургов в Австрии и Богемии, в Праге, при дворе императора Священной Римской империи Фердинанда I и сменившего его императора Рудольфа II в качестве придворного художника. Служа ему, Арчимбольдо носил титул Мастер Празднеств . Джузеппе Арчимбольдо, автор удивительных зрительных каламбуров, был придворным художником при императорах габсбургской династии во второй половине XVI века. Как и многие мастера своего времени, совмещал разные, как художественные, так и инженерные профессии, что идеально соответствовало вкусам тогдашнего пражского двора, страстно увлеченного (в особенности в лице Рудольфа II) не только искусством, но и натурфилософией, в ту пору неразрывно слитой с алхимией и астрологией. Был организатором придворных празднеств и маскарадов, конструировал хитроумные сценические механизмы. Итальянец из семьи потомственных художников, большую часть своей жизни он провел между Веной и Прагой, где тогда находился императорский двор. Эти государи были страстными коллекционерами редкостных вещей, для которых они создали особый музей или, как тогда говорили, Кунсткамеру. Одним из кураторов Кунсткамеры был и Арчимбольдо. Фантастические головы очень ценились современниками, у итальянского мастера было много подражателей, но никому из них не удалось сравниться в живости и изобретательности с арчимбольдовскими портретными композициями. Возможно он, внес этапный вклад в теорию и практику светомузыки: ему приписывается изобретение «перспективной лютни» и «клавесина цвета» – приборов для оптимального образно-ритмического согласования музыки с изобразительным искусством. Однако в историю вошел, прежде всего, как живописец. 

Адчимбольдо прославился своими экстравагантными картинами с изображениями человеческих лиц в виде композиций из овощей и фруктов, часто с портретным сходством. Его причудливые портреты из цветов, овощей и фруктов, созданные в XVI веке, до сих пор поражают своей смелостью. Именно он первым придумал собрать человеческий облик из даров природы. До нас дошло 14 картин Арчимбольдо . Наиболее известные фантастические головы он писал с 1560-х годов.

Его знаменитая серия «Времена года», созданная под Новый год в 1569-м, – это четыре портрета, каждый из которых состоит из сезонных примет. К «Весне» взгляд притягивают множество тонко выписанных цветов в красочной композиции причудливой формы на глухом черном фоне, но если посмотреть на них, немного отстранившись, то нас привлекают уже не столько сами цветы, сколько личико молодой улыбчивой девушки, которое мы распознаем в этой растительной композиции... только вот в качестве носа у красавицы бутон лилии, вместо уха – тюльпан, глазами служат цветы дикой вишни, а зубки у нее в виде колокольчиков ландыша. Наиболее известен пышный мужчина «Лето», который предстает перед нами краснощеким молодцом с лицом из ранних фруктов и овощей, радующий глаз своими щеками-персиками и многочисленными экзотическими фруктами (которые только-только стали завозить в Европу из заморских стран). «Осень» – зрелым мужчиной с волосами из виноградных гроздей и с лицом из поздних фруктов и овощей, а вот «Зиму» представляет сухой корявый пень, рисунок сучков которого образует личину дряхлого старика.

Есть и картины, которые являются перевертышами в буквальном смысле слова: на одной изображена миска с овощами, на другой – картина с фруктами, но если перевернуть эти картины вверх ногами, то перед нами все те же антропоморфные коллажи из овощей или фруктов. Из кабачка Арчимбольдо делает нос, из огурца – подбородок, из колоса пшеницы – прекрасную шевелюру, а из набора овощей... – портрет императора Рудольфа II. Император представлен под чертами Вертумна – античного бога, защитника фруктовых деревьев и мужа Помоны, богини фруктов. Римское божество напрашивается для изображения императора с репутацией неукротимого любителя развлечений, женщин и кулинарного искусства. Кроме того, Вертумн меняет форму в зависимости от времени года, становясь попеременно пахарем, жнецом, виноградарем или старой женщиной.

Визуальная обманка – когда картина получается из сочетания неожиданных вещей – до сих пор работает безотказно. Зритель завороженно «разлагает» образ на составляющие, а потом снова собирает его в целое. 

Арчимбольдовский «Библиотекарь» – это поставленные друг на друга книжные фолианты плюс библиотечные ключи вместо рук. Другая серия портретов-обманок посвящена олицетворению первостихий: портрет «Воздуха» составлен из разноперых птиц, антропоморфное изображение «Огня» вырисовывается в пирамиде утвари, используемой для извлечения и поддержания огня, облик «Земли» – в скоплении диких и домашних животных, а «Вода» трактуется как дамский портрет, узнаваемый в нагромождении рыб и морских зверей. Загадки Арчимбольдо начали разгадывать в начале ХХ века, когда проявились сюрреалисты и дадаисты, работавшие примерно в том же ключе, – отказывались от реализма в пользу визуальных парадоксов. Необычайные холсты списывали, с одной стороны, на игры гения, с другой – на веяния времени.

Фотографии картин  отличного качества и большого формата можно посмотреть перейдя по ссылкам: (правда сайт  на английском языке)