Разгрузочный день на молоке с чаем 1 день минус 1 кг

1,5 литра молока (от 1,5 до 2,5%) вскипятить, всыпать 3-4 чайных ложки зеленого крупнолистового чая (при желании можно делать и с черным чаем). Настоять 30 мин, процедить и пить на протяжении дня.

Зеленый чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

В этот день обязательно дополнительно выпить 2 литра простой или минеральной воды без газа. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет его очистить.

Больше 1-2 дней подряд употреблять не рекомендуется. Оптимально - 1 день в неделю.