Астрологическая диета. Близнецы (22 мая — 21 июня)

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Уязвимые места у Близнецов: плечи, предплечья, кисти рук, нервная система.

Рекомендации: для представителей этого знака большое значение имеет баланс витаминов группы В и кальция и необходима релаксация для предотвращения бессонниц и нервных заболеваний. В рационе должны быть продукты, содержащие протеины: нежирное мясо, рыба, яйца, сыр, орехи и соя. Для предупреждения «сердечной» болезни, Близнецам нужно обязательно есть свеклу, зеленый горошек, спаржу, морковь, цветную капусту, кукурузу, сельдерей, абрикосы, персики, сливы и ананасы, богатые калием (им особо показаны «летние диеты»).

1 ВАРИАНТ

1-й день. 1 кг любых фруктов (одного вида, одного сорта) или литр свежеотжатого фруктового сока без сахара.
2-й день. Половина отварной курицы без кожи и без жира;
3-й день. 1 кг сырых овощей или 1 л любого овощного сока (в том числе томатного) без соли и приправ.
4-й день. Кабачок весом около 1 кг, тушенный с небольшим количеством воды без соли.
5-й день. 1 л молока (жирность 2,5%), 2 подсушенных тоста из бородинского хлеба

или 0,5 кг свежего творога.
6-й день. Каша из овсяных хлопьев (от 200 гр. до 500 гр. сухого продукта), приготовленная на воде без масла, соли, сахара, приправ.
7-й день. 1 кг любых фруктов (одного вида, одного сорта) или литр свежеотжатого фруктового сока без сахара, или арбуз, или дыня.

или 2 ВАРИАНТ

1-й день (овощной): выбранный овощь (кроме картофеля) можно употреблять в любом количестве. Пейте побольше минеральной воды, так как даже в самых сочных овощах жидкости недостаточно.

2-й день (фруктовый): самые любимые фрукты (кроме банана) разделите на 4-5 приемов так, чтобы основная часть пришлась на обед. Если чувство голода окажется слишком сильным, разрешается один стакан кефира или йогурта.

3-й день (ягодный): клубника, смородина или крыжовник. Ягоды, нужно запивать минеральной или кипяченой водой.

4-й день (кисломолочный): нужно выбрать что-то одно: кефир, простоквашу, ацидофилин, ряженку или натуральный йогурт. Ешьте их в течение дня маленькими глоточками. Можно немного нежирного творога с малым количеством сахара или меда, но обязательно без сметаны.

5-й день (овощной): теперь нужно выбрать другие овощи, употребляйте их целый день и запивайте минеральной водой.

6-й день (ягодный): хоть он и называется ягодным, в этот день можно есть также абрикосы или персики. На ночь можно выпить стакан кефира.

7-й день (соковый): один из самых сложных дней – кроме фруктового сока (апельсиновый, грейпфрутовый или яблочный соки, но не виноградный), ничего есть нельзя.