Первый день
Завтрак
Фруктовый салат – основа обязательно цитрусовая: ¼ грейпфрута (очистить от пленки), 1 апельсин, свити, 2 мандарина или ¼ помело, добавьте пару кусочков яблока, ананаса и несколько виноградин.
По объему должна получиться средняя пиала! Вместо кофе и чая пьем травяные чаи и минеральную воду без газа
Перекус
салат из ¼ грейпфрута (очистить от пленки), 1 киви и 100 г винограда
ромашковый чай и минеральная вода без газа
Обед
Любой фруктовый салат (без бананов)
Ужин
1 банан
1 чашка настоя ромашки
Второй день
Завтрак
200 мл морковного сока с солью, черным перцем
1 палочка сельдерея
4 крупных томата с черным перцем и другими приправами (запечь на гриле)
травяной чай и минеральная вода без газа
Обед
овощной салат из огурцов, листового зеленого салата, редиски, болгарского перца, черешков сельдерея, пряностей и лимонного сока.
Ужин
готовим на пару брокколи, цветную капусту, цуккини или баклажаны, с добавкой из соли (чуть-чуть) и перца
минеральная вода без газа и травяные чаи
В день пейте не менее 1 литра воды и, сверх того, травяной чай.
Принимайте поливитамины.
Сообщения
Не очень люблю сельдерей. Как быть?
ОтветитьУдалитьМарина
Замените сельдерей зеленью, которую Вы любите.
ОтветитьУдалитьИрина, а что такое свити? Только сейчас увидела это слово.
ОтветитьУдалитьМарина
Свити — сорт цитрусовых, выведенный из традиционного гибрида помело с белым грейпфрутом в 1984 году израильскими учёными.
ОтветитьУдалитьЗадача, которую ставили учёные, заключалась в том, чтобы сделать грейпфрут слаще. Хотя это им вполне удалось, свити до сих пор не стал популярным цитрусовым — возможно, потому, что в нем, как и в помело, слишком много «отходов».
Плоды свити остаются зелёными даже после полного созревания.
Источник: Википедия
P.S. Грейпфрут мне нравится больше свити.
Возвратились с дачи. С понедельника попробую эту диетку. А то у меня привесик целых 800 г. Немудрено. Лопать 2 дня шашлык, салатики, закусывать тортиками. Чья же фигура это выдержит? )
ОтветитьУдалитьИнна
Инна, очень правильное решение :)
ОтветитьУдалить