Диета имеет такое забавное название, так как ее рацион не слишком беден и позволит испытывать лишь легкое чувство голода.
1 день
400 г отварного мяса или куриной грудки без кожи
300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень),
2 ст.л. сметаны 10% жирности (для заправки салата)
2 день
2 вареных яйца, 50 г нежирного сыра, 400 г фруктов.
3 день
400 мл нежирного мясного бульона
300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень)
200 г любых сухофруктов
4 день
200 г творога
2 отварные картофелины
400 г фруктов
1 помидор и зелень
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли.
Разрешается пить чай и кофе без сахара, воду без ограничений.
1 день
400 г отварного мяса или куриной грудки без кожи
300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень),
2 ст.л. сметаны 10% жирности (для заправки салата)
2 день
2 вареных яйца, 50 г нежирного сыра, 400 г фруктов.
3 день
400 мл нежирного мясного бульона
300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень)
200 г любых сухофруктов
4 день
200 г творога
2 отварные картофелины
400 г фруктов
1 помидор и зелень
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли.
Разрешается пить чай и кофе без сахара, воду без ограничений.
Комментариев нет:
Отправить комментарий