Летние диеты. Диета "Лето". 4 дня минус 3-4 кг

Рацион этой диеты ограничен  овощами и фруктами. Разрешенные продукты можно есть в любых количествах.

1 день

Разрешается есть любые фрукты, запивая их натуральными свежеотжатыми фруктовыми соками. Пьем воду в течение дня - не менее 1,5 л.

2 день

Разгрузочный день: можно пить только травяные чаи.

3 день

Ешьте любые овощи, как сырые, так и тушеные (но без масла). В течение дня пьем минеральную воду и чай (не менее 1,5-2 л).

4 день

Ограничьте рацион бульоном из разных видов капусты (белокочанной, цветной, брокколи, кольраби), перца, лука, петрушки, чеснока. В течение дня пьем минеральную воду и чай (не менее 1,5-2 л)