Рекомендованные продукты: чечевица, брокколи, овес, ячмень, иногда можно рыбу. В В качестве перекусов можно овощи и фрукты.
Запрещенные продукты: мясо, молочные продукты, яйца, картофель, помидоры, шоколад, специи, кофе.
Завтрак - овсянка
Обед - овощной суп, овощной салат
Ужин - рис, салат и рыба
Запрещенные продукты: мясо, молочные продукты, яйца, картофель, помидоры, шоколад, специи, кофе.
Завтрак - овсянка
Обед - овощной суп, овощной салат
Ужин - рис, салат и рыба
Сообщения
При правильном и строгом соблюдении лишний вес действительно уходит.Очень хорошая диета.Советую
ОтветитьУдалитьСвета