Завтрак
зеленый чай с молоком (вскипятить 250 мл молока, добавить 1 ч.л. зеленого чая без добавок и кипятить еще 1-2 мин.)
Перекус
100-200 г творога 5%
1 фрукт (кроме винограда и бананов)
Обед
250 мл супа на курином бульоне (можно на рыбном бульоне)
100 г курицы (можно заменить рыбой)
Перекус
фрукты
Ужин
100-200 г творога
1 ч.л. меда
зеленый чай (без молока)
Сообщения
Ирина, а на сколько дней рассчитана эта диета?
ОтветитьУдалитьТая
Тая, эту диету можно использовать и как разгрузочный день, и как диету, расчитанную на несколько дней.
ОтветитьУдалить