Алфавит диет. Г. Гречневая диета

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.

Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку нужно есть без соли и специй, запивать кефиром 1%, простой или негазированной минеральной водой.

Нежелательно, но можно добавить 1-2 обезжиренных йогурта или 2 фрукта.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.