1 ДЕНЬ
Вареный рис и томатный сок (без соли) в любом количестве.
2 ДЕНЬ
Творог (не более 5% жирности) и кефир в любом количестве.
3 ДЕНЬ
Мясо (курица или индейка) и зеленый чай (без сахара), опять-таки, в любом количестве. Свинина строго под запретом.
4 ДЕНЬ
Сыр и свежевыжатый апельсиновый сок (1 л).
Сыр (любой, но желательно минимально соленый) кушаем из расчета 30-50 г на 1 стакан (200 мл) апельсинового сока. В течение дня пейте минеральную воду (1,5 л).
Сообщения
Ирина, есть еще один вариант актерской диеты.
ОтветитьУдалитьПринцип диеты тот же — употреблять лишь один продукт весь день. При этом эффект будет аналогичен результатам вышеуказанного варианта — минус 4 килограмма за 4 дня.
Меню 1
1 день - рис
2 день - кефир
3 день - рыба
4 день - виноград
Меню 2
1 день - рис
2 день - кефир
3 день - креветки
4 день - яблоки
Меню 3
1 день - рис
2 день - кефир
3 день - курица или индейка
4 день - яблоки
Руслана
Руслана, спасибо за этот вариант актерской диеты.
ОтветитьУдалить