Разгрузочный бананово-молочно-творожный день 3 дня минус 2 кг

В течение дня:
3-4 банана
3-4 стакана молока
200 г творога 0% - 5%
Разделить на 3-5 приемов. Можно приготовить коктейль.
Обязательно выпивать 1,5-2 л чистой воды. Воду лучше пить за 30 минут до еды!

Диета «Эффект Плюс» 14 дней минус 7-10 кг

Завтрак

Чашечка чая или кофе

2 фрукта

1 ч.л. меда или 20 г шоколада (печенья, конфет)

Обед

150 г вареной рыбы или куриной грудки

300 г свежих или вареных овощей (кроме картофеля), 1 ч.л. оливкового или подсолнечного масла 

Ужин

150 г творога (или натурального йогурта)

2  фрукта (яблоки, апельсины, киви, мандарины, нектарины...)

200 мл кефира

             

       В течение дня обязательно выпивать 4-6 стаканов чистой воды (за 30 минут до еды или через 2 часа после еды).

Поднимите себе настроение...

http://www.yaplakal.com/fun/clear_monitor.htm

Осенние диеты. Микс-диета. Фруктово-овощная диета 7 дней минус 3 кг

1 день

Яблочный или грушевый (1-1,5 кг)

2 день

Сливовый ( 1 кг)

100 г  нежирного твердого или домашнего сыра

3 день

Огуречный  или помидорный, или капустный (1 кг/ 1 кг/ 0,3-0,7 кг)

2 кусочка хлеба с отрубями

4 день

Яблочно-кефирный ( 1 кг яблок + 0,5-1 л. кефира 1%)

5 день

Фруктово-овощной (до 2 кг)

5 ст. ложек вареной гречки

6 день

Арбузный ( 3-5 кг мякоти )

Можно добавить 1 кусочек ржаного хлеба.

7 день

Микс  из любимых фруктов (под запретом виноград и бананы) (до 2 кг)

Каждый день обязательно выпивать 1,5-2 л воды (кроме арбузного дня).

Осенние диеты. Дыня. 5 дней минус 3 кг

Дыня поможет  очистить ЖКТ, вывести шлаки из организма, а также похудеть. Дыня обладает  сильным мочегонным свойством.

Завтрак

300-400 г очищенной мякоти дыни

Обед 

250-300 г очищенной мякоти дыни

 Ужин 

 300 г очищенной мякоти дыни

Притчи царя Соломона.Притча о кольце царя Соломона

Жил был царь Соломон. Несмотря на то, что он был очень мудрым, его жизнь была очень беспокойной. Однажды решил он обратиться за советом к придворному мудрецу: "Помоги мне - очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!" На что Мудрец ответил: "Я знаю, как тебе помочь. Надень это кольцо - на нем высечена фраза: "Это пройдет!" Когда к тебе придет сильный гнев или сильная радость, просто посмотри на эту надпись, и она отрезвит тебя. В этом ты найдешь спасение от страстей!".

Соломон последовал совету Мудреца и смог обрести спокойствие. Но однажды, во время одного из приступов гнева, он, как обычно, взглянул на кольцо, но это не помогло - наоборот, он еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца тоже есть какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: "И это тоже пройдет!.."

Лунный календарь. Сентябрь 2012 года

К полнолунию люди прибавляют в весе, к новолунию — худеют.

Когда Луна растет, организм жадно усваивает пищу, стараясь сделать запасы впрок. И наоборот, убывает Луна — щедрее тратится энергия, меньше откладывается жиров. Зная об этом, вы можете легко спланировать режим питания.
Посмотрите по лунному календарю, с какого числа Луна начала расти. С этого дня и до полнолуния лучше ограничить свой рацион, если, конечно, ваша цель — стать стройнее.