Кальций ускоряет процесс сжигания жиров. Его преобладание в меню помогает контролировать вес.
Нормальное количество кальция, необходимое человеку в сутки, колеблется в пределах 1500— 2500 мг. Наиболее физиологичный источник кальция — молочные продукты. Если у вас избыточный вес - выбирайте молочные продукты с минимальным процентом жирности.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий