Природные сжигатели жира. Кофе

Если вы любите кофе, то вы должны знать, что  кофеин ускоряет обменные процессы.  Выпейте 2 чашки кофе и в ближайшие 3-4 часа вы  дополнительно потеряете до 50 калорий.

 

Справка: калорийность кофе американо (250 мл) – 2 ккал, 

эспрессо (двойной) – 4 ккал, 

кофе по-турецки (100 мл) – около 12 ккал,

капучино — 65-75 ккал (250 мл)
 

Кофе с молоком или кофе со сливками?

Сливки содержат  витамины и жиры, необходимые для красивой кожи.

Молоко в сочетании с кофе большой пользы не приносит,так как  способствует выведению из организма  антиоксидантов, содержащихся в кофе.

Добавляя в чашку с кофе сахар, мед, молоко, сливки вы повышаете энергетическую ценность напитка:  

 кофе с молоком (100 мл) – 37 ккал, 

 кофе латте (порция) – от 180 до 250 ккал (зависит от жирности молока).