4-х дневная очищающая диета

Первый день

Очистительная клизма (1 л. воды) натощак

В течение дня пить 1,5 -2 л кефира (1% или 3,2% жирности), по стакану (1 стакан = 200 мл) каждый час. Если начинает знобить и самочувствие ухудшается, можно выпить стакан горячего чая с медом.

Второй день

Натощак сделать 2х литровую клизму

В течение дня выпить 1,5 л яблочного сока: по 1 стакану (200 мл) каждый 2 часа.

В 18-19 часов можно выпить стакан чая с 1 ст.л. меда и 2 -3 сухариками из ржаного хлеба.

Третий день

Овощи и фрукты без добавления масла; морковный и яблочный соки, столько, сколько хочется.

Четвертый день

Овощи с растительным маслом (или оливковым)

После очищающей диеты в течение 4 дней нужно придерживаться следующего правила: больше овощей – меньше белков и углеводов. В противном случае это будет ударом для вашего организма, особенно для печени.

Очищающая диета Лив Тайлер (min - 3 дня max - 9 дней)

Очищающая диета омолаживает организм, так как из него активно выводятся токсины и шлаки.

Разрешено: цельное зерно, овощи, фрукты, минеральная вода(не менее 2-2,5 л в день). Запрещено: пшеница, мясо, рыба молочные продукты, кофеин, алкоголь.

Количество пищи не ограничено, однако переедать все же не рекомендуется. Если ощущается чувство голода, то перекусить между приемами пищи можно только сырой морковью.

Завтрак: свежевыжатый сок, приготовленный из моркови, яблока и сельдерея; семечки тыквы и подсолнечника.

Обед: сырые овощи, фрукты и теплая вода с лимоном и 1 ч.л. меда.

Ужин: зеленый салат с орехами и любыми семечками.

7 апреля - Благовещение Пресвятой Богородицы

Название праздника – Благовещение – передает главный смысл его: возвещение Деве Марии благой вести о зачатии и о рождении Ею Богомладенца Христа.  

 Посмотрите на икону праздника: ангел сходит к Деве, чтобы ей возвестить «Благую весть». Архангел Гавриил принес Деве Марии самую большую новость – Сын Божий становится Сыном человеческим. Исполняется пророчество Исаии, Богородица отвечает согласием на весть ангела: «Да будет мне по слову твоему». Без этого добровольного согласия Бог не мог бы стать человеком. Он не мог бы воплотиться, так как Бог не действует силой, не принуждает нас ни к чему. Человеку дана полная свобода ответить Богу согласием и любовью. 

Церковное Предание говорит, что в тот момент, когда Деве Марии явился Архангел Гавриил, она читала книгу пророка Исаии, как раз те слова о рождении Мессии. «Я готова стать последней служанкой у той, которая удостоится родить Мессию», - думала она. 

Этот праздник – единственный из Богородичных, о котором говорится в Евангелии (см. Евангелие от Луки 1 глава 26-38 стих): 
26 В шестой же месяц послан был Ангел Гавриил от Бога в город Галилейский, называемый Назарет, 
27 к Деве, обрученной мужу, именем Иосифу, из дома Давидова; имя же Деве: Мария. 
28 Ангел, войдя к Ней, сказал: радуйся, Благодатная! Господь с Тобою; благословенна Ты между женами. 
29 Она же, увидев его, смутилась от слов его и размышляла, что бы это было за приветствие. 
30 И сказал Ей Ангел: не бойся, Мария, ибо Ты обрела благодать у Бога; 
31 и вот, зачнешь во чреве, и родишь Сына, и наречешь Ему имя: Иисус. 
32 Он будет велик и наречется Сыном Всевышнего, и даст Ему Господь Бог престол Давида, отца Его; 
33 и будет царствовать над домом Иакова во веки, и Царству Его не будет конца. 
34 Мария же сказала Ангелу: как будет это, когда Я мужа не знаю? 
35 Ангел сказал Ей в ответ: Дух Святый найдет на Тебя, и сила Всевышнего осенит Тебя; посему и рождаемое Святое наречется Сыном Божиим. 
36 Вот и Елисавета, родственница Твоя, называемая неплодною, и она зачала сына в старости своей, и ей уже шестой месяц, 
37 ибо у Бога не останется бессильным никакое слово. 
38 Тогда Мария сказала: се, Раба Господня; да будет Мне по слову твоему. И отошел от Нее Ангел. 

С Благовещением в народе связаны некоторые старинные обычаи. Говорят, что в Благовещение «птица гнезда не вьет, девица косы не плетет», т.е. всякая работа - грех.

Источник: http://www.tamby.info

Ода овсянке.

http://01dieta.blogspot.com/2009/11/blog-post.html

Очистительная рисовая диета

Для диеты используется только натуральный и нешлифованный, а не пропаренный рис.

Завтрак: вареное яйцо, 70 г вареного риса

Обед и ужин:

100 г вареного риса, 150 г вареной рыбы или мяса индейки, любые овощи кроме картофеля (огурцы, помидоры, сладкий перец, зелень).

В течение дня обязательно выпивать 2 л воды, можно пить зеленый чай или настой трав, свежевыжатые соки.

При выходе из диеты ограничьте употребление мяса и молочных продуктов.

При применении рисовой диеты принимайте препараты калия.

Разгрузочный день на овсяных хлопьях и сухофруктах 1 день минус 1-1,5 кг

12 стаканов воды (1 стакан = 250 мл)

6 ст.л. овсяных хлопьев

500 г сухофруктов (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки)

Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. 1 Овсяные хлопья залить 6 стаканами воды и варить (после закипания) 5-7 минут на медленном огне.

В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя.

Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот.

На этой диете можно сидеть 2 дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кому 2 дня выдержать сложно, на второй день овсянку можно заменить овощами и фруктами (200-250 г. за один прием пищи).

Лунный календарь. Апрель 2011 года

К полнолунию люди прибавляют в весе, к новолунию — худеют.

Когда Луна растет, организм жадно усваивает пищу, стараясь сделать запасы впрок. И наоборот, убывает Луна — щедрее тратится энергия, меньше откладывается жиров. Зная об этом, вы можете легко спланировать режим питания.
Посмотрите по лунному календарю, с какого числа Луна начала расти. С этого дня и до полнолуния лучше ограничить свой рацион, если, конечно, ваша цель — стать стройнее.