Яблочная диета

Осень... Самое время вспомнить о яблоках и яблочных диетах.

В яблоках присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, устраивайте «яблочный день» 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма полезна для гипертоников.
 

Яблочная диета 

1-й день - 1 кг яблок; 
2-й день - 1,5 кг яблок; 
3-й день - 2 кг яблок; 
4-й день - 2 кг яблок; 
5-й день - 1,5 кг яблок; 
6-й день - 1 кг яблок. 
Пьем не менее 1,5 л воды в день, зеленый чай и жуем сухарики из черного хлеба.


Кефирно-яблочная диета 

на 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день