1-3 дни Рисовые дни
250 г. коричневого риса , 2-2,5 л нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда. Порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача – смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5-6 равных частей и едим в течение дня. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2-2,5 л в день.
4-6 дни Овощные дни
Вареные, тушеные или сырые овощи, специи, соевый соус,3 ст.л. оливкового масла в день
7-9 дни Фруктовые дни
Любые фрукты
Сообщения
