Диета
очень простая. Ее основу составляют креветки – продукт не только
вкусный, но и в высшей степени полезный: они содержат йод, кальций,
железо, фосфор, магний. Кроме того, в креветках почти нет жира, что и
делает их диетическим продуктом.
Для нее вам потребуется всего 2 продукта – креветки и яблоки.
Эту диету можно использовать в качестве разгрузочных дней 1 раз в неделю.
За 3 дня такой диеты легко «убирается» 2-3 килограмма, но соблюдать эту диету более 6-7 дней подряд не рекомендуется.
Эту диету можно использовать в качестве разгрузочных дней 1 раз в неделю.
За 3 дня такой диеты легко «убирается» 2-3 килограмма, но соблюдать эту диету более 6-7 дней подряд не рекомендуется.
Для более быстрого похудения хорошо сочетать диету с физическими упражнениями.
Отвариваете креветки (лучше всего без соли) и едите вместе с яблоками зеленых сортов в течение дня столько, сколько хочется.
Можно пить кофе и чай без сахара, минеральную воду без газов, натуральные соки и белое сухое вино не более 1 бокала.
Внимание при выборе креветок!
Замороженная
креветка должна радовать глаз ровной окраской, тонкой ледяной
«глазурью» и скрюченным хвостом. Прямой хвостик - доказательство того,
что креветка умерла своей смертью. А потому на вкус она будет так
себе...
Блеклые пятна на панцире и комки снега в пакете - сигнал о том, что при хранении был нарушен тепловой режим.
Если креветка выглядит, как ледышка, значит, ее опустили в воду, чтобы она разбухла, а потом заморозили.
Черная
голова - это плохо: значит, креветка болела. К счастью, попадаются они
редко - их отбраковывают сами производители. А вот зеленая голова пусть
вас не смущает: такие бывают у особей, питающихся определенным видом
планктона. Коричневая - вообще хорошо: это примета беременной креветки,
чье мясо очень полезно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий