Диета «Семь каш»

Нужно сбросить лишний вес? Соблюдайте эту диету один раз в месяц. Если же вам просто нужно поддерживать себя в форме – один раз в полгода.

Длительность диеты – 7 дней.

Накануне нужно очистить кишечник с помощью клизмы и желательно делать это на протяжении всей диеты.

Первый день

Каша из гречневой крупы

Второй день

Каша из пшенной крупы

Третий день

Каша из овса или овсяных хлопьев

Четвертый день

Каша из риса

Пятый день

Каша из кукурузной крупы

Шестой день

Каша из перловой крупы

Седьмой день

Каша из гречневой крупы

Вечером стакан соответствующей крупы нужно тщательно промыть, залить тремя стаканами кипятка, довести до кипения, варить в течение 10 минут, снять с огня, накрыть кастрюлю крышкой, укутать полотенцем и оставить на ночь – преть. Ни сахара, ни соли не добавлять.

Утром за 30 мин до завтрака нужно выпить стакан горячей кипяченой воды.

В кашу можно добавить фрукты или овощи, заправить ее кефиром, запивать свежевыжатыми соками, зеленым чаем, кофе – все без соли и сахара.