вторник, 15 июня 2010 г.

Летние диеты. Травяная диета


Травяной сбор № 1
Существует специальный травяной сбор для похудания, употребляя который можно спокойно продолжать кушать все, что вам хочется, не беспокоясь о набранных килограммах.

листья ежевики - 80 г
листья березы - 10 г
листья мать-и-мачехи - 10 г
Смесь заливают кипятком в пропорции 1:20, нагревают 15 минут на водяной бане под крышкой, остужают и процеживают. Пьют по одному стакану утром и перед обедом.
.
Сбор трав от ожирения

Приготовить следующую смесь лекарственных растений:

цикорий обыкновенный, корень - 20 г 
крушина ломкая, кора - 15 г 
петрушка кудрявая, плоды - 15 г 
одуванчик лекарственный, листья - 15 г 
кукурузные рыльца - 15 г 
мята перечная, трава 10 г 
тысячелистник обыкновенный, трава - 10 г

взять 2 ст. ложки сухого измельченного сбора, залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5—2 месяцев.
.
Сбор для похудения
кора крушины 2 ст.л. 
морская капуста 2 ст.л. 
ягоды красной рябины 1 ст.л.
крапива 1 ст.л. 
тысячелистник 1,5 ст.л.
семя льна 0,5ст.л.
корень солодки 1 ст.л. 
элеуторококк 1 ст.л.
Все эти травы (в указанных пропорциях) ссыпать в стеклянную банку и тщательно перемешать.

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять в термосе в течение ночи. Утром процедить, отжать.

Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби. 
Такой курс активизирует работу кишечника и печени, способствует выведению шлаков, улучшает состояние нервной системы. 
И уменьшает аппетит естественным образом, за счет снижения потребления в большом количестве пищи.
Настой нормализует обменные процессы, и постепенно вес  приходит в норму.

7 комментариев:

  1. Ирина, а где можно купить листья ежевики?

    ОтветитьУдалить
  2. Ирина, в передаче Малахов+ рассказывали об этих травяных сборах для похудения:
    № 1
    бузина (корень) - 20 г
    хвощ - 20 г
    цветки василька - 10 г
    земляничный лист - 10 г
    манжетка - 10 г
    березовый лист - 100 г
    Заварить 1 ст.л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 минут. Пить по чашке перед сном.

    № 2
    Приготовить смесь из трав:
    почки березовые
    мята перечная
    кукурузные рыльца
    корень солодки
    цвет липы
    хвощ полевой
    петрушка (лист)
    Каждого вида нужно взять по 20 г. Все перемешать в стеклянной банке.
    Взять 2 ст. л. этой смеси и заварить в термосе на 0,5 литра кипятка, настоять ночь, и принимать за 20 минут до еды, разделив отвар на три приема.
    Тамара

    ОтветитьУдалить
  3. Есть еще одна диета, которую кто-то называет зеленой, кто-то травяной:
    За день травяной диеты можно сбросить 2 кг. Долго придерживаться подобного рациона нельзя. Подряд максимум 3 дня. Потом обязательно перерыв!

    В течение дня можно употреблять только этот зеленый коктейль:
    мелко режем любую зелень(петрушку, кинзу, укроп, базилик...) и свежий огурец и смешать с кефиром, разбавленным водой.
    Тамара

    ОтветитьУдалить
  4. Тамара, спасибо Вам за комментарии. А Вы пили настой из этих сборов? Какой результат?
    Эту зеленую(травяную) диету еще называют диетой Аллы Пугачевой.

    ОтветитьУдалить
  5. Основные действия трав для похудения

    1. Травы, подавляющие чувство голода.
    Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода.
    К этой группе растений относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие.

    2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их ещё называют – мочегонные.
    За счет активного водообмена из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений.
    Травы – медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие.
    Только не стоит думать, что можно похудеть, лишь выведя воду, ведь вода в нашем организме просто так не задерживается, и ее недостаток скажется на состоянии организма отрицательно.
    Поэтому, принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды.
    Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией.

    3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи.
    К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие.
    Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов.

    4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ.
    Если вы сидите на диете для похудания, это те самые вещества, которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма.
    Это такие травы как: кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие.

    5. Травы, увеличивающие расход энергии.
    Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Наверно, их тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус.
    Это всем известные приправы – куркума, розмарин, имбирь и другие.
    Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.

    Исходя из этого списка трав, можно составить прекрасный сбор для похудания.
    Для этого надо выбрать один вид лекарственного растения из каждой группы. Смешать травы. Взять одну столовую ложку смеси с горочкой и залить ее 200 мл воды.
    Состав готовиться на водяной бане в течение 15 минут. После это необходимо подождать еще пол часа пока средство для похудания настоится.
    Только потом, когда вы процедите настой и доведете его до исходного объема, можно принимать средство три раза в день по 1/3 стакана за 30 мин. до еды.
    Курс похудения составляет 2 месяца.

    Источник: сайт Малахов+

    ОтветитьУдалить
  6. Для снижения аппетита

    Травы, которые снижают аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения: семена льна, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного...


    Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известные кукурузные рыльца и семя льна.

    Настой, содержащий кукурузные рыльца не только поможет снизить аппетит, но и окажет лёгкое желчегонное и мочегонное воздействие, благоприятно повлияет на обмен веществ, снижая уровень холестерина в крови.

    Отвар семян льна и льняное масло оказывают нежное слабительное действие, препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов, нормализуют жировой обмен и способствуют снижению уровня холестерина в крови.

    Эти растения можно принимать как отдельно, так и в комплексе с другими травами, оказывающими лёгкое слабительное и мочегонное действие, а также стимулирующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Например, с вахтой, аптечной ромашкой, тысячелистником, крушиной.

    Благотворно влияют на функционирование пищеварительной системы и пряные травы для похудения: фенхель, анис, петрушка, укроп.


    1. Чайную ложку сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин.
    Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 - 40 минут до еды - должен снизиться аппетит.

    2. Для снижения аппетита и улучшения обмена веществ нужно пить по 200 мл отвара свежей петрушки в день.

    3. Отвар: 10 г измельченных кукурузных рылец настоять (замочить) в 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 30 мин. Настой готовят из расчета 10 г на 200 мл воды.
    Отвар или настой пить по 2 - 3 столовые ложки через каждые 3 - 4 часа.

    4. 2 - 3 столовые ложки травы горца птичьего (спорыша) залить 400 мл кипятка, настоять.
    Пить за 30 - 40 минут до еды.

    5. Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

    6. Тибетский способ: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом.

    7. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока.

    8. Крапива двудомная - настой листьев : 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить.
    Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

    9. Лен обыкновенный - масло : в пищу по 20 мл в день

    10. Пшеница - отвар отрубей:
    200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить.
    Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день

    11. Сельдерей пахучий - отвар травы и корней :
    20 г измельченного сырья на 1 стакан воды, корни кипятить 30 минут, траву -15 минут. Процедить, довести объем до исходного.
    Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день

    12. Шалфей лекарственный - настой листьев :
    1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить.
    Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

    Источник: сайт Малахов+

    ОтветитьУдалить