воскресенье, 27 июня 2010 г.

Летние диеты. Диета Ирины Понаровской 15 дней минус 8 кг


Рекомендованные продукты: чечевица, брокколи, овес, ячмень, иногда можно рыбу. В В качестве перекусов можно овощи и фрукты.
Запрещенные продукты: мясо, молочные продукты, яйца, картофель, помидоры, шоколад, специи, кофе.


Завтрак - овсянка
Обед - овощной суп, овощной салат
Ужин - рис, салат и рыба


1 комментарий:

  1. При правильном и строгом соблюдении лишний вес действительно уходит.Очень хорошая диета.Советую
    Света

    ОтветитьУдалить