среда, 9 июня 2010 г.

Диета «Обжорка». 4 дня минус 2-2,5 кг

Диета имеет такое забавное название, так как  ее рацион не слишком беден и позволит  испытывать лишь легкое чувство голода.

1 день

400 г отварного мяса или куриной грудки без кожи  
300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), 
2 ст.л. сметаны 10% жирности (для заправки салата)

2 день

2 вареных яйца, 50 г нежирного сыра, 400 г фруктов.

3 день

400 мл нежирного мясного бульона
300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень)
200 г любых сухофруктов 

4 день
200 г творога
2 отварные картофелины
400 г фруктов
1 помидор и зелень

Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли. 
Разрешается пить чай и кофе без сахара, воду без ограничений.


Комментариев нет:

Отправка комментария