понедельник, 14 июня 2010 г.

Летние диеты. Бананово-молочная диета. 3 дня минус 2-3 кг


Диета очень проста: она не вызывает особого восторга у диетологов, но пользуется большой популярностью среди категории «постоянно худеющих». Используют бананово-молочное меню в том случае, если хотят быстро сбросить вес.
За весь день можно съесть не более 3 бананов и выпить (не считая воды и зеленого чая) не более 3 стаканов молока.
Не стоит съедать всю норму за один присест, поэтому попробуйте разделить продукты, чтобы хватило на 3 приема пищи.
Молочно-банановая диета помогает не только похудеть, но и быстро избавиться от лишней жидкости, а значит и от отеков, которые так портят даже юные свежие лица.

Совет: можно делать бананово-молочные коктейли -  это очень сытно и вкусно. А если добавить в такой коктейль малину или клубнику, то  вкус станет значительно интереснее, а калорийность не увеличится.
В течение дня можно пить зеленый чай и минеральную воду без газа.

Бананово-молочная диета не должна длиться более 3 дней и повторяться чаще, чем 1-2 раза в месяц.
Эта диета не подходит людям с индивидуальной непереносимостью молока. В этом случае замените молоко на кефир. 

7 комментариев:

  1. Великолепная диета!!! Я обращаюсь к ней чаще, чем 1-2 раза в месяц. Результаты потрясающие!
    А еще я иногда сижу по 3 - 5 дней подряд только на бананах. В день можно съесть 1,5 кг бананов и пить сколько угодно воды и зеленого чая. У кого-то потом появляется отвращение к бананам. У меня нет - потому что я их люблю.
    Евгения

    ОтветитьУдалить
  2. Евгения, согласна с Вами. Я сидела на ней 3 дня в апреле. Ушло 2 кг 800 г.

    ОтветитьУдалить
  3. Девочки, я сидела на этой диете перед Новым годом. Минус 2,5 кг. Молоко я заменила на кефир 1%. И самое приятное, что не испытываешь чувство голода.
    Ольга

    ОтветитьУдалить
  4. Диета - антистресс! )
    Евгения

    ОтветитьУдалить
  5. Очень выгодная диета ) минимум затрат ))
    Ольга

    ОтветитьУдалить
  6. Ирина, а в чем преимущества этой диеты перед другими диетами?
    Елена

    ОтветитьУдалить
  7. Елена, в бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. Калий обладает мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки».

    ОтветитьУдалить