вторник, 1 февраля 2011 г.

Диета на сухофруктах и орехах. 3-5 дней минус 3-4 кг



На один день приготовить: 300 г сухофруктов (курага, инжир, чернослив, изюм) и 200 г орехов двух видов (под запретом жареные и соленые орехи). Мужчинам соответственно 400 г и 300 г.
100-200 мл свежевыжатого фруктового сока (кроме виноградного) - по желанию.

Кроме орехов и сухофруктов, обязательно выпивать не менее 2 л воды в день, можно пить зеленый чай и 1-2 чашечки кофе, но без сахара и молока.

Все сухофрукты разделить на 10-12 порций и каждый час съедать по одной.


Комментариев нет:

Отправка комментария