четверг, 3 февраля 2011 г.

Актерская диета. 4 дня минус 3-4 кг


1 ДЕНЬ

Вареный рис и томатный сок (без соли) в любом количестве.

2 ДЕНЬ

Творог (не более 5% жирности) и кефир в любом количестве.

3 ДЕНЬ

Мясо (курица или индейка) и зеленый чай (без сахара), опять-таки, в любом количестве. Свинина строго под запретом.

4 ДЕНЬ

Сыр и свежевыжатый апельсиновый сок (1 л).

Сыр (любой, но желательно минимально соленый) кушаем из расчета 30-50 г на 1 стакан (200 мл) апельсинового сока. В течение дня пейте минеральную воду (1,5 л).

2 комментария:

  1. Ирина, есть еще один вариант актерской диеты.
    Принцип диеты тот же — употреблять лишь один продукт весь день. При этом эффект будет аналогичен результатам вышеуказанного варианта — минус 4 килограмма за 4 дня.

    Меню 1
    1 день - рис
    2 день - кефир
    3 день - рыба
    4 день - виноград

    Меню 2
    1 день - рис
    2 день - кефир
    3 день - креветки
    4 день - яблоки

    Меню 3
    1 день - рис
    2 день - кефир
    3 день - курица или индейка
    4 день - яблоки

    Руслана

    ОтветитьУдалить
  2. Руслана, спасибо за этот вариант актерской диеты.

    ОтветитьУдалить