Радуга здоровья

Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан

Каждое утро просыпаюсь с мыслью «Дайте солнца!», а его нет и настроение какое-то… Да никакого настроения… 

Ноябрь, а за окном дождь.

Опять тебе все не так.

Ведь недавно сама размышляла на тему «Почему осень такая короткая?Почему в октябре уже выпадает снег?»

А тут ноябрь и дождь… Радуйся! Зима начнется в декабре. Состояние «Опять ворчу».
 
Семейные проблемы, лишний вес, плохое самочувствие, не устраивают какие-то черты характера… Психологи советуют: «Смените одежду на более яркую, выберите продукты определенного цвета, постелите постельное белье другого цвета».

Допустим.

Сменили, выбрали, постелили… А настроение, а самочувствие? Как сменить их? Пока не совсем ясно.

Говорят, что цвет вещей, которыми мы окружаем себя, коренным образом связан с нашим самочувствием, настроением и атмосферой в доме. Цвет моего настроения – Черный (еще один маленький четвероногий Друг побежал по мосту Радуги). 

Стоп. Хватит о грустном…

Как взбодриться?

А почему бы не узнать что-то новое?

Давайте попытаемся познакомиться с более позитивными цветами…

Красный цвет

1. Помогает почувствовать себя сильным
2. Вселяет оптимизм
3. Повышает уверенность в себе и способность к принятию решений
4. Возбуждает

5. Стимулирует сексуальную активность

Влияние на здоровье

Регулирует работу печение и почек, укрепляет сердечно - сосудистую систему, согревает и расслабляет мышцы.

Переизбыток красного – утомление, нервное перенапряжение, агрессивность.

Оранжевый цвет

1. Помогает освободиться от страхов и почувствовать себя свободным
2. Облегчает восприятие новых идей
3. Борется с пессимизмом и депрессией

4. Стимулирует щедрость

Влияние на здоровье

Улучшает работу органов дыхания, снабжает энергией селезенку и поджелудочную железу.

Желтый цвет

1. Улучшает работу мозга
2. Раскрепощает
3. Повышает коммуникабельность и деловую активность
4. Помогает прийти в согласие с самим собой
5. Стимулирует аппетит

Влияние на здоровье

Восстанавливает запасы минеральных веществ, помогает очищению кожи и системы пищеварения, способствует выделению желчи, снижает повышенную кислотность желудочного сока.

Зеленый цвет

1. Повышает открытость
2. Помогает принимать себя и других такими, как есть

3. Успокаивает, уравновешивает

Влияние на здоровье

Укрепляет мышцы и ткани, обладает антисептическими и противомикробными свойствами, стимулирует работу гипофиза.

Голубой цвет
1. Помогает стать добрее и прийти к внутреннему согласию
2. Вызывает чувство безопасности
3. Способствует осознанию своих обязанностей, повышает чувство ответственности

4. Развивает дух коллективизма

Влияние на здоровье

Сужает сосуды, успокаивает боли, подавляет воспалительные процессы, оказывает жаропонижающе и антисептическое действие, помогает при нервных расстройствах, усталости, бессоннице.

Синий цвет
1. Активизирует интуицию
2. Повышает правдивость

3. Способствует контролю над эмоциями

Влияние на здоровье

Хорошее обезболивающее, регулирует работу щитовидной железы, положительно действует на органы дыхания, особенно при бронхите, астме, пневмонии, помогает при проблемах со зрением, особенно при близорукости, помогает остановить кровотечение, способствует заживлению ран, снижает воспалительные процессы в миндалинах.

Фиолетовый цвет

1. Способствует прощению и бескорыстной любви
2. Помогает следовать внутреннему голосу

3. Обостряет чувства

Влияние на здоровье
Помогает при бессоннице, депрессии, мигрени, снижает температуру, обезболивает.

А теперь я хочу вам порекомендовать цветную диету. Она дает определенные результаты. Однозначно, поднимает настроение! И как-то захватывает. Когда я пыталась расквитаться с лишними кг с помощью чуда по имени «Цветная диета» у меня было ощущение, что я играю в какую-то увлекательную, захватывающую игру… Что-то записывала, что-то планировала… Насчет сброшенного веса. Сколько-то сбросила и радовалась этому, но вот точную цифру уже не помню, а обманывать не буду.
Попробуйте. Может быть, и вам это понравится и поможет изгнать пару-тройку лишних кг.

Цветная диета

Понедельник – белый
 Продукты: отварной картофель, бананы, рис, кефир, сыр моцарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста.
 В белых продуктах много углеводов, поэтому их количество нужно ограничивать, иначе процесс потери лишнего веса может затянуться. 
 Белый охлаждает – отдает энергию.

Вторник- красный
 Продукты: красная фасоль, томаты, свекла, клюква, красный виноград, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец.
 Эти продукты получают свой яркий цвет благодаря флаваноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают сердце.
 Красный усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус в три раза. 

Среда – зеленый
 Продукты: листовые овощи, зеленый перец, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста.
Брюссельская капуста и брокколи – богатые источники хлорофилла и магния, необходимого для нервов, мускулов и гормонального баланса.
Зеленый цвет успокаивает и расслабляет.

Четверг - оранжевый
 Продукты: морковь, папайя, лосось, семга, манго, облепиха, тыква, арбузы, персики, абрикосы содержат каротеноиды: бета-каротин и ликопен. А потому предотвращают развитие онкологических заболеваний и замедляет процесс старения. Оранжевый цвет повышает аппетит. Но сколько бы вы не съели… все равно будете худеть.

Пятница - фиолетовый
 Продукты: баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон.
 Фиолетовый цвет замедляет обмен веществ, вызывает сонливость. 

Суббота - желтый
 Продукты: ананасы, персики, абрикосы, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, зрелый сыр, мед, яичный желток.
 Кукуруза и желтый перец богаты каротеноидами, сильными антиоксидантами. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант с антивоспалительными свойствами. Желтый отлично поднимает настроение!

Воскресенье – прозрачный день
Только минеральная вода. Не менее 2 литров! Можно добавить 1 лимон, 3 чайные ложки меда, чтобы добавлять в минеральную воду или зеленый чай.