Астрологическая диета. Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

Уязвимые места Стрельцов - слабые суставы и полные бедра, часто пошаливает сердце и беспокоит вялое кровообращение ног. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется мучиться от переедания. Стрелец обожает восточную кухню. Из-за своего пристрастия к блюдам, щедро сдобренным приправами, и калорийным десертам Стрельцы рискуют заполучить болезни печени.
Рекомендации: организму требуются витамины С (помидоры, розовый шиповник) и группы В (дичь, рыба). А если от чрезмерного поглощения любимых блюд «разыгралась» поджелудочная железа, значит, в рацион нужно срочно вводить инжир, чернослив, геркулесовую кашу, пастернак, вареный неочищенный рис, вишню.

Диета для Стрельцов 3 дня

Завтрак

Геркулесовая или Льняная каша с натуральным йогуртом, ломтиками цитрусовых или ягодами, горстью орехов

Зеленый чай с лимоном и имбирем

Второй завтрак

шпината, стебли сельдерея, стебли отварной спаржи, помидор

горсть ягод, миндаля или грецких орехов

Обед

Суп на овощном или мясном бульоне с луком-пореем, капустой, зеленью

Теплый салат с ростками фасоли и овощами

Полдник

Бананово-ягодный смузи
(банан, горсть орехов, несколько горстей ягод — черника, ежевика, клюква)

Ужин

2 запеченных болгарских перца, фаршированных коричневым рисом, красным луком, чесноком, помидорами и травами