пятница, 19 марта 2010 г.

Следим за лицом…



Когда мы худеем или, наоборот набираем лишние килограммы, все перепады первым делом отражаются на нашем лице. Поэтому, если на серьезные физические упражнения у вас нет ни сил, ни времени, можете заменить ее упражнениями только для одних лицевых мышц.

Давайте выполним простые упражнения для подтяжки щек и подбородка.

Для щек: с силой втяните щеки, задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь.

Для шеи и подбородка: выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, как будто хотите
достать нижними зубами до носа. Задержитесь на 10 секунд, расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.

Выполняйте эти циклы по 3 раза в день, и ваше лицо будет выглядеть худым и подтянутым.

Комментариев нет:

Отправка комментария