вторник, 17 августа 2010 г.

Летние диеты. Фруктовые и ягодные монодиеты


Вы хотите избавиться от лишних килограммов и выглядеть красиво? Предлагаю вашему вниманию фруктовые и ягодные монодиеты. Их рекомендуется проводить 2 раза в неделю по одному дню и употреблять лишь одну разновидность фруктов или ягод. Именно во время таких разгрузочных дней, организм очищается от шлаков, в результате чего и теряется избыточный вес.

Клубника, яблоки, черешня, виноград, персики и арбуз – все это так вкусно... Остается лишь выбрать нужный фрукт или ягоду для монодиеты. Отдайте предпочтение тому фрукту или той ягоде, которые в данный момент захочет ваш организм. Обязательно прислушайтесь к нему... Значит именно тех витаминов и полезных веществ, которые находятся в этом фрукте или ягоде вам и не хватает. 


Сколько фруктов или ягод можно съесть в течение дня?

Яблоки – 2 кг (они могут быть как сырые, так и печеные).
Персики – 1,5 кг
Абрикосы – 1,5 кг
Виноград – 1 кг
Черешня – 2 кг
Клубника – 1 кг
Арбуз – 2 кг
Дыня – 2 кг

В течение дня обязательно пейте зеленый или травяной чай с мятой и 2 л минеральной воды без газа (до 2 л)
 
Но у этой монодиеты есть и противопоказания. Особенно они касаются людей, страдающих сахарным диабетом.


Комментариев нет:

Отправка комментария