Летние диеты. Диета «Любимая дыня»

Дыня богата витаминами группы B, C, A, железом, магнием, калием и фосфором. Все это делает ее очень полезной для сердца, нервной системы, органов кроветворения и желудочно-кишечного тракта. Дыня выводит вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза, повышает иммунитет, полезна для печени. Дыня является хорошим мочегонным средством. Регулярное употребление дыни способно замедлить старение организма, и в этом качестве дыня полезна всем, кому за 40.

1-1,5 кг мякоти дыни разделить на 4-5 приемов пищи

В течение дня пьем 2 л минеральной воды без газа, зеленый чай, настой шиповника

Эта диета может быть использована как разгрузочный день.

Но для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 3-7 дней. Потеря веса составит 5 кг за 7 дней.

Дынная диета не рекомендуется больным диабетом.