суббота, 21 августа 2010 г.

Летние диеты. Диета «Любимая капуста» 10 дней минус 7-10 кг


Результат после капустной диеты держится довольно долго, если его  поддерживать. 

Сразу после сна - 1 стакан горячей воды с 1 ч.л. меда и соком 1/8 лимона.

через 15-30 минут завтрак - кофе или чай без сахара и 100 г творога или 1 фрукт

Обед - белокочанная капуста (сколько съедите) без соли, заправленная 1 ст.л. нерафинированного растительного масла

через день к обеду добавляется 1 яйцо

Ужин - 200 г мяса (курицы или индюшки) или 200 г рыбы, или 250 мл кефира.

В течение дня пьем 2-2,5 л воды без газа и  зеленый чай.

В перерывах между едой, если присутствует чувство голода, нужно есть капусту, без масла и соли. Капусты в день можно съесть сколько угодно.


Противопоказания:

болезнь желудочно-кишечного тракта; нарушения функции почек; сахарный диабет.

Комментариев нет:

Отправка комментария