1
день
Яблочный
или грушевый (1-1,5 кг)
2
день
Сливовый ( 1 кг)
100 г нежирного
твердого или домашнего сыра
3
день
Огуречный или
помидорный, или капустный (1 кг/ 1 кг/ 0,3-0,7 кг)
2
кусочка хлеба с отрубями
4
день
Яблочно-кефирный ( 1 кг яблок + 0,5-1 л. кефира 1%)
5
день
Фруктово-овощной (до 2 кг)
5 ст. ложек вареной гречки
6
день
Арбузный ( 3-5 кг мякоти )
Можно добавить 1 кусочек ржаного хлеба.
7
день
Микс из любимых фруктов (под запретом
виноград и бананы) (до 2 кг)
Каждый день обязательно выпивать 1,5-2 л воды (кроме арбузного дня).
Комментариев нет:
Отправить комментарий