суббота, 21 мая 2011 г.

Природные сжигатели жира. Вода


Вода
       Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Одно из обязательных условий «сидения» на диете – достаточное количество жидкости.
       Утро следует начать со стакана чистой воды перед завтраком. Можно добавить в воду несколько капель лимонного сока.
Дневную индивидуальную  «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела необходимо 40 мл воды). Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
       Пить воду следует за 30 минут до еды или через 2 часа после! Во время еды пить категорически нельзя, так как вода разбавляет желудочный сок и возникает риск нарушения процесса пищеварения. Если выпить жидкость сразу после еды это  тоже будет во вред – жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка обед, который еще не переварился, тем самым обрекая его на процесс гниения.
       Второй способ водной диеты предполагает питье воды перед едой. Вода будет занимать определенное пространство в желудке, а значит, можно насытиться  маленькой порцией еды. Вспоминая  поговорку: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу», воду пьем за 20-30 минут до еды по следующей схеме:
1 стакан воды перед утренним приемом пищи, 2 стакана – перед обедом и 3 – перед вечерней трапезой.
Не используйте эту диету, если у вас проблемы с почками!


Комментариев нет:

Отправка комментария