Красота и диета

       Хотите, чтобы ваша кожа была  в хорошем состоянии? Тогда эта диета вам будет интересна. Следовать ей можно циклами, по несколько дней, повторяя их ежемесячно.

Завтрак:

100 мл фруктового сока или 100 г свежих ягод,
1 яйцо или 50-70 г сыра, или 150 г творога
50 г поджаренного хлеба,
1 чашка чая или кофе (лучше с молоком).
Второй завтрак:
салат из свежих овощей,
1 яйцо или 1 ломтик сыра,
1 ломтик хлеба,
немного свежих или консервированных фруктов,
1 стакан чая (зеленого или травяного)
Обед:
овощной салат с растительным маслом,
250 г нежирного мяса или рыбы
фрукты
Ужин:
1 стакан теплого молока, 1 ч.л. меда