Осенние диеты

Завтрак

1 тертая морковь, заправленная 1 ч.л. меда и 1 ст.л. сметаны или йогурта

Овсяные хлопья с 100 мл кефира

Через 2 часа 

Груша

Обед

Салат из 2 помидоров, 1 болгарского перца, 10 шт маслин, лука, зелени, 1 ст.л. растительного масла

2 картошки «в  мундире»

Ужин

Салат из свежей капусты с морковью и яблоком, заправленный 1 ч. л. растительного масла