воскресенье, 1 мая 2011 г.
Худеем по часам
понедельник, 25 апреля 2011 г.
Иверская икона Божией Матери
суббота, 23 апреля 2011 г.
пятница, 22 апреля 2011 г.
среда, 20 апреля 2011 г.
Диета «Коричневый рис» 3-9 дней (оптимально – 7 дней)

В течение дня нужно съедать:
три порции (1 порция = 60 г сухого риса) неочищенного коричневого риса (он варится гораздо дольше белого) овощной бульон (без ограничений)
2-2,5 л минеральной воды и травяные чаи (липа, ромашка, мать и мачеха, хвощ, береза, мята)
100 г фруктов или сухофруктов
300-400 г овощей
1 ст. л. нерафинированного оливкового или орехового масла
1 ч.л. натурального яблочного уксуса.
После пробуждения надо выпить стакан минеральной воды без газа или травяной чай.
Овощной бульон: нарезать кубиками 300 г овощей: морковь, лук-порей, корень сельдерея, небольшую луковицу, маленькую картофелину, белокочанную капусту, любые другие овощи, 1 ч. л. размолотого «Геркулеса». Залить овощи 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне 25-30 минут. В конце варки или в уже готовый, но еще горячий бульон добавить зелень (петрушку, укроп, розмарин, зеленый лук, тимьян, базилик). Процедить, остудить под крышкой, поставить в холодильник. Бульон каждый день готовим свежий.
Для заправки овощей использовать только натуральный яблочный уксус и нерафинированное оливковое или ореховое масло.
Одно из главных условий: между приемами пищи нужно много пить - воду, минеральную воду, зеленый чай, настои трав, свежие фруктовые или овощные соки.
Выход из диеты: первые 3-5 дней не злоупотребляем мясными и молочными продуктами. Обязательно готовить блюда из риса, макарон из твердых сортов пшеницы, отрубей. Ешьте больше сырых овощей. В качестве перекуса – несладкий фрукт.
воскресенье, 17 апреля 2011 г.
17 апреля - Вербное Воскресение

Молитва за моих близких и друзей
Прошу тебя, Господи, дай этому человеку, который сейчас читает эти строки, все, о чем он Тебя просит.
Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть он будет счастлив во все его дни, а если такое невозможно, то хотя бы сколько-нибудь. Даруй ему крепкое здоровье и любовь ближних, сочувствие и понимание. Сделай так, чтобы душа его всегда была озарена одной лишь любовью ко всему сущему. Огради его от обид и зависти, от сквернословия, от войн и смертей, от боли душевной и физической. Если же это все неизбежно – не покинь его в этот момент и дай утешение. Спаси для него все, что дорого ему на этой земле. Если же поздно просить об этом, не лишай его памяти об этих людях.
Верит ли в Тебя, читающий сейчас эту молитву, я не знаю, но даже если и не верит – помоги ему! Пусть он чувствует, что не одинок, что нужен и любим!
Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это мое желание! Исполни его так, чтобы прежде, чем закроются глаза мои, я могла сказать: «Благодарю Тебя, Господи! Ты слышишь меня».





