Диета «Девять минус пять»

1-3 дни

 1 л  1% кефира, 100 г риса (вес готового продукта), отваренного без соли или 200 г творога

4-6 дни
1 л  1% кефира, 150 г отварного куриного филе (без соли)

7-9 дни
1 л  1% кефира , 1 кг  яблок

           

        Диета достаточно жесткая, но результативная - за 9 дней минус 5 кг!

Если очень потянет на сладкое – позвольте себе 1 -2 ч.л. меда.