среда, 14 декабря 2011 г.

Овощной детокс-суп от Синди Кроуфорд, или 1-3 разгрузочных дня перед Новым годом...


5 луковиц
1 корень петрушки (можно 1 стебель сельдерея)
2 сладких перца
1 кабачок или цукини
1/3 среднего кочана капусты
3 моркови
0,4 кг помидоров
приправы по вкусу
            Вскипятить 2 л воды (можно больше). Овощи порезать, опустить в кипящую воду и варить на самом маленьком огне в течение 1  часа. За 10 минут до готовности добавить помидоры.
            Кушаем суп в течение дня в неограниченном количестве :)
            Если решили посидеть на этой диете больше, чем 1 день, то добавьте в рацион 0,5 кг креветок (или 0,3 г отварной куриной грудки).
            В течение дня обязательно пьем 2 л чистой воды.
Продолжение следует…

2 комментария:

  1. Ирина, можно ли добавить в суп соли? Хотя бы немного?

    ОтветитьУдалить
  2. Нет. Вы можете добавлять в суп чуть-чуть соевого соуса. Но лучше и этого не делать...

    ОтветитьУдалить