Образ жизни Ларисы Вербицкой, или Прекрасная фигура без диет

       

     Утро Лариса начинает со стакана теплой воды. Затем  гимнастика, после которой – завтрак: гречневая каша без соли, чай с курагой, черносливом или сушеными яблоками.  На обед у Ларисы ( в пять часов вечера) рыба с овощами – сырыми, вареными или гриль.  Ужин состоит из  салата, или вегетарианского супа, или ягод с нежирным  йогуртом или кефиром.

 Если  очень хочется есть, перекусывает фруктом или орешками. Выпивает 2,5 л.чистой воды в течение дня.

     Лариса  не ест сладкого, соленого, жирного, мучного, острого и копченого.