вторник, 7 сентября 2010 г.

Мультифруктовая диета. минус 4-5 кг за 10 дней



Главными фруктами этой диеты являются апельсин (он нам дает витамины) и ананас (он сжигает жиры), остальные фрукты выбираем по желанию.
Сахар исключаем полностью!

Завтрак: 
стакан свежевыжатого апельсинового сока

Второй завтрак: 
4 ст.л. отварного риса
2 фрукта (ломтик ананаса, киви)

Обед: 
Салат из зеленых овощей 
отварная капуста (цветная или брокколи) 
200 г отварных куриных грудок или рыбы
2 фрукта

Полдник: 
стакан свежевыжатого апельсинового сока 
2 фрукта 
30 г зернового хлеба
1 стакан кефира

Ужин: 
фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки
 

В последний день диеты нужно пить только свежевыжатые соки и 2 л минеральной воды без газа. 
На этой диете (не испытывая дискомфорта) можно потерять 4-5 кг за 10 дней и улучшить цвет лица.


Комментариев нет:

Отправка комментария